4、运球
运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球 。
（1）低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时 ， 运球队员应改用低运球突破对手 ， 用身体保护球 ， 并善于运用假动作摆脱防守 。
动作要领：两脚前后开立 ， 两膝弯曲 ， 上体稍前倾 ， 抬头看前方 ， 重心落在前脚下掌上 ， 手腕放松 ， 手掌与地面平行 ， 五指自然分开 。用手指和指根按、拍球 。手心手心空出 ， 以肘关节为轴 ， 前臂做上下伸压动作 ， 结合手指、手腕缓冲球向上反弹力量 ， 以控制球的高度和落点 ， 一般运球落点应为运球手同侧脚的外侧稍前 。运球高度在膝关节以下 ， 为了保护球 ， 运球者应该使球、自己和防守者三者保持一条线 ， 不运球的手臂要抬起 。行进间低运球 ， 向前时要拍球的后半部；向左变向时拍球的右半部；向右侧则反之 。
（2）高运球技术：多用于快速运球 ， 提高运球高度加大反弹距离 ， 与快速奔跑相结合 。
动作要领：膝微屈 ， 上体稍前倾 ， 目视前方 ， 手按球的后半部 ， 球落点在人的侧耳前方（根据速度快慢、决定运球距离远近） ， 球的反弹高度在腰胸之间 ， 手脚要协调配合 ， 这种运球身体重心较高、便于观察场上情况 。
（3）运球急起急停：当对方防守盯得很紧 ， 不能用快速运球超越对手时 ， 运用运球速度上的突然变化 ， 急停、急起 ， 摆脱对手 。或原地静止状态运球 ， 突然急起来超载对手 。关键是动作突然 ， 人球一致 。
动作要领：运球急停要领与不持球急停相同 。运球急停时 ， 手拍按球的上方稍靠前 ， 使球与地面成垂直反弹 ， 用异侧臂和身体保护球 。
起动时 ， 后脚下前脚掌偏内侧用力蹬地 ， 上体前倾 ， 重心前移 ， 同时拍按球的后上方 ， 利用起动速度 ， 超越对手 。
（4）体前变向换手运球：队员在行进间快速运球 ， 不与对手接近或对手迎上堵截 ， 可选用改变运球方向来突破对手 。
动作要领：（以从对手右侧突破为例）当快速直线运球即将接近对手时 ， 先向对方左侧运球 ， 使对手误认为向其左手突破 ， 当对手堵截左方或重心稍有移位 ， 运球队员立即向左侧变向 ， 右手按球的右后上方 ， 将球由自己的右侧运至左侧前方 ， 同时右脚迅速向左前方跨出 ， 脚下落点在对手右脚侧面 ， 脚下尖向前 ， 右脚跨步的同时上体向左转 ， 用肩背挡住对手 ， 然后换左手按球后上方 ， 同时左脚用力蹬地、加速 ， 超越对手 。
5、持球突破
（1）原地持球突破
动作要领：（以左脚为中枢脚下从防守右侧耳突破为例）准备姿势是两脚左右开立 ， 两膝微屈 ， 持球于胸前 ， 突破前应先做瞄篮或其他假动作吸引防守队员 ， 或利用向右虚晃动作 ， 使防守者重心偏于自己左侧 ， 突破人立即用右脚内侧迅速蹬地 ， 向左前方迈出一大步 ， 脚尖向前 ， 落在对方右脚侧 ， 同时上体左转向防守者右前方插肩 ， 重心向前移 。右手迅速将球交到左手放于左侧 ， 在左脚离地前 ， 用左手放球于迈出的前脚侧面 ， 同时左脚全力蹬地 ， 加速超越对方 。
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