事实上，即使我们做不到那个“期望”，也未必会让对方失望 。
3. 承认自己不行，会让你变得更可爱
但你知道吗，偶尔示弱会让你变得更可爱哦 。
社会心理学家阿伦森曾经做过一个实验测量了 4 个人的吸引力：
A. 一个近乎完美的人
B. 一个近乎完美但访谈中笨拙地将咖啡打翻在地的人
C. 一个平庸的人
D. 一个平庸的并且访谈中笨拙地将咖啡打翻在地的人 。
结果发现，最有吸引力的不是A，而是带有一点小缺陷的B[3] 。
在人际交往中，最受欢迎的并不是那些完美的人，身上的小缺点会让我们显得更真实也更容易接近 。
4. 承认自己不行，反而更容易做出成绩
如果我们硬着头皮去承担极难完成的任务，其实也意味着有极大可能性会完不成 。这种失败会降低我们的自信心 ，产生无能为力之感以及悲伤、羞耻等消极的情感体验 , 从事活动的积极性也随之下降[4] 。
再遇到类似的任务，我们很可能就会发生自我妨碍行为（self-handicapping），拼命保护自己的自尊 。
所谓自我妨碍行为，指的是个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择 。自我妨碍有很多形式，比如在成就情境即将到来之前的拖延行为、喝醉酒、睡眠不足、过多地参加各种活动或考试前不复习等[5] 。
只有进行了自我妨碍，我们才能在失败之时理直气壮地说出：这不怪我，我是因为没睡好没吃好淋了雨生了病才没有做好的 。
很显然自我妨碍并不是什么好事，它会让你更难完成任务，陷入恶性循环 。
要打破这种恶性循环，我们就需要认清自己的局限性，承认自己的确没有想象中的那么厉害，承认自己需要付出很多很多努力才可能达成某一目标 。只有这样，我们才会真正地去努力填补自己和理想的差距，而不是借用自我妨碍的策略来为自己开脱 。
说完了这么多道理，其实我也知道，道理你都懂，可就是发自内心地不想承认自己不行 。
等等，要不要换个角度想想——
如果连“承认自己不行”这么难的事情都能做到，不更能证明“你很行”么？
[1] 金盛华. (1996). 自我概念及其发展. 北京师范大学学报：社会科学版(1), 30-36.
[2]Shrauger, J. S., & Schoeneman, T. J. (1979). Symbolic interactionist view of self-concept: through the looking glass darkly. Psychological Bulletin,86(3), 549-573.
[3] Aronson, E. , Willerman, B. , & Floyd, J. . (1966). The effect of a pratfall on increasing interpersonal attractiveness. Psychonomic Science, 4(6), 227-228.
[4] 李晓东 & 袁冬华. (2004). 内隐自尊与外显自尊对自我妨碍的影响. 心理科学(6).
【建议你老老实实当个没有梦想的普通人】[5] Berglas, S., & Jones, E. E. (1978). Drug choice as a self-handicapping strategy in response to noncontingent success. Journal of Personality & Social Psychology, 36(4), 405-17.
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