|心理学：中年人“幸福感”降低的关键，是陷入到“自我内耗”当中
本文图片
01
人们经常都问这么一个问题 ， 你 ， 到底过得幸福吗？
我们不妨问问自己 ， 我们自己到底过得幸福吗？
相信很多人都会回答 ， 生活早就不是高晓松所言的“诗与远方”了 ， 又有何幸福可言呢？
既然不是“诗与远方” ， 那到底是什么呢？现实一点来说 ， 便是“眼前的苟且” 。
生活中存在的诸多问题和压力 ， 足以压垮一个历经沧桑的中年人 。 而且 ， 这些中年人也会感慨 ， 人活了大半辈子 ， 到底为了什么呢？
一切的疑惑都会发生 ， 一堆堆自我的问题都会在我们的脑海中悄然出现 。 当这些疑惑和问题堆积到了一定的程度时 ， 那这个人的心理就会崩溃 。
对于这种自我“崩溃”的情况 ， 心理学上称之为“抑郁” 。
在如今这个时代 ， 中年人之所以感受不到幸福 ， 或者说他们活成了较为“抑郁”的模样 ， 就是因为他们陷入到了“自我内耗”当中 。
何为“内耗”呢？顾名思义 ， 便是内部的损耗 。 这样的损耗 ， 不仅是没有价值的 ， 而且还会让人有所损失 。
当中年人身处在“内耗”中时 ， 那这个中年人的幸福感只会降低 ， 而不会提高 。
本文图片
02
心理学家研究过 ， 一个人的幸福程度 ， 既跟外界的环境有关系 ， 可更重要的 ， 还跟自我的内心状态有关 。
有些人封闭了自己的内心 ， 总是喜欢一个人去钻牛角尖 。 那这个人无论多有本事 ， 赚到了多少钱 ， 他都不会过得幸福 。
曾有这么一位中年人 ， 他到了45岁之后 ， 便感觉到了职场中的“失业”风险 。 这个时候 ， 他就陷入到了无休止的担忧当中 。
回到家 ， 他一言不发 ， 也不跟自己的妻子和孩子说说话 ， 而是一吃完饭便回到房间里面思考问题 。
一大早醒来 ， 他第一时间想到的 ， 并非是早上吃什么早餐 ， 而是考虑今天是否会被领导所辞退 。
最后 ， 本该做事稳健的他 ， 却经常在工作上犯错 ， 而且精神状态和心理情况也都大不如从前了 。 如此 ， 他便“得偿所愿”地被人辞退了 。
所谓“只缘身在此山中” 。 身为局内人的他 ， 终究看不透自己的处境和所遇到的问题 ， 然后便选择“内耗”自己 ， 结果不过是愈发落魄罢了 。
从某个角度来说 ， 过分杞人忧天 ， 过分为了还未发生的事儿而忧愁 ， 这便会让自我处在“内耗”的境地当中 ， 越来越不幸福 。
本文图片
03
当今社会 ， 为何中年人的幸福度在降低呢？
也许 ， 并非是环境的问题 ， 而是人们自身的心理状况出现了问题 。 要知道 ， 被“内耗”所影响的中年人 ， 往往占了十之八九 。
有些中年人 ， 他们在工作之时便担忧自己会失业 ， 于是乎郁郁寡欢 ， 自己毁了好情绪 。
有些中年人 ， 他们在与人相处时 ， 就一直担忧这个人是来害自己的 。 如此 ， 他们就会在疑神疑鬼中过日子 。
有些中年人 ， 他们不是今天担心物价会涨 ， 就是明天担心养不起孩子和父母 。 那么 ， 过分担忧的他们 ， 只会让自己的精神极度紧张疲累 。
其实 ， 有些事儿我们不必去想 ， 也不必去纠结 。 因为过分去思考一些还未发生的事儿 ， 只会让自己“耗费”了自己的“精力” ， 让精神极度贫瘠 。
为何朱德庸会感慨 ， 这是一个物质极度丰富的时代 ， 也是一个精神极度贫瘠的时代呢？
经验总结扩展阅读
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 真正的友情，从不喧哗
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 怕啥来啥，原来其中蕴含这样心理学道理
- “抠门9年”攒下两套房，真正的人间清醒是这样吗？
- 小熊与白生文字中一样的句子：花自向阳开人终向前走，是巧合吗？
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 备胎 “我有备胎，等玩够再嫁也不迟”女人自信过头，想嫁才知已成笑话
- 渣男 《2022年渣男语录合集》：“既不成全你，也不放过你”
- 过年 “你媳妇回娘家过年，咱家20来口人的年夜饭谁做”“我没媳妇了”