放弃完美主义，就是放弃自我折磨( 二 ) _生活百科

虽然他不乏才华也不缺正义感，但是在人际中，要么过度讨好，要么控制打压，做事比较极端。成功了，沾沾自喜，一旦失败，容易情绪崩溃，一蹶不振。
何赛和他父亲的关系也很微妙，一方面，他为父亲取得的成就引以为豪，却出于自尊，从来不借助父亲的关系为自己谋得利益，以证明自己的独立，同时又限于无法超越其父的惭愧无奈、自卑之中。
所以他虽已成年，心智还停留在少年时代，还没有形成独立成熟人格，对父亲充满依恋，挣脱却又无力，爱恨交织。
其实罗槟是他另一个形式上可替代的父亲，一个心理上他永远无法超越的标杆。一方面对罗槟的优秀不忿，一方面又希望靠近他，渴望得到父亲的认可一样渴望罗槟认可自己。所以，当他父亲去世时，尚能保持情绪上的控制，但是当发现罗槟并没有第一时间把当主任的事情告诉他，他感觉到自己被忽略了，情绪最终崩溃。
一个人真正意义的长大，不仅表现在年龄，关键是心理上是否已经和父母做好了分割，何赛最后随着父亲的去世，最终也慢慢意识到这一点。
4.最后说说女主人公戴曦，她是公平公正的化身，一个大无畏的战士，但同时又好心泛滥，好心办坏事。

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作为女主人公，剧中戴曦的角色刻画，并不饱满，她的出身，家庭也没有什么交代。但是，无疑，相比，她具备很多珍贵的品质，不畏强权、充满爱心、帮助弱小、不求回报，达到忘我的地步。
在大学的时候，就为了打抱不平，被人诬陷，丢掉了文凭，并且得了焦虑症。
当然助人是好的，但是完全抛开自己的能力范围和得失而不顾，有时不仅不能帮到别人，相反把自己逼入绝地，却是不可取的。助人先助己，让自己变得强大，才能帮到更多的人。
另外戴曦还有一个大毛病，就是爱心泛滥。做事不问青红皂白，凭一己之心，妄断是非曲直。
比如在不了解实际情况的前提下，为罗槟姐姐出谋划策，剥夺其姐夫对女儿的探望权，不仅没有更好的解决问题，还加重了家庭矛盾，为当事人惹了很多麻烦。
所以戴曦还有很重要的人生功课要去做，仅仅有帮助他人的一腔热情是不够的，还要看清真相，选择方法，这可以避免好心办坏事。
5.完美主义是怎么形成的呢？
《精英律师》精心为我们刻画了律师这一群体的人生百态，他们顶着令人艳羡的职业光环追求完美，每个人又过得不那么尽善尽美。

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完美主义的根基是：你相信自身的价值要建立在自身的成就之上。
完美主义可能有这种家庭或者内心状态：
● 父母僵硬、严格的高要求、高期待。
● 父母非常爱评判、羞辱以及虐待。
● 对你的成就赞誉过度。
● 低自尊或者自我感觉不够好。
● 相信自我价值取决于你的个人成就。
● 非黑即白的评价模式。
● 为了感受“一切尽在掌控”而各种努力。
● 文化层面的社会期待。
很多完美主义者在成长中携带着不切实际的期待，这些不现实的期待可能来自于父母、抚养者或者完美主义者自己。
我有一个重度抑郁的来访者，因为职业规划和不适宜的职场人际来访。她漂亮、聪明，和超出常人的敏感度和探知力，她的一些想法和措辞犀利已经蒙晕好几个咨询师。
毕业后，她一直在找寻一个可以为之终生而又具备使命感的工作，但是经过几度尝试，每次精心选择的工作，都因为这样那样的不称心的原因不得不放弃了，还有会因为单位某个实在看不上眼的同事闹心，比如仅仅因为看着长相不喜欢，或是不洗头，拖沓的办事效率而无法忍受，甚至为了不想再看到他而离职，最终因此几年内几次焦虑抑郁。