缺爱的人，问题之初或许并不是他们的错，但也成为不了脱罪的借口 。
他们首先要回到当下，回到自身，需要明白安全感是自己给的，自信是一点一点建立起来的，在伤心难过的时候需要自己给自己加油打气，这是爱自己的第一步 。
第二步，切勿把内心的幻想投射给对方 。要弄清幻想与现实的边界，知道哪些部分是幻想世界的，哪些是现实世界的，并懂得幻想世界里的想法必须通过努力行动才有变成现实的可能性，这个认知非常重要 。这避免把对方当成全能的神，更准确说是自己的亲生父母，满足你的一切需求 。
第三步，获得爱的前提是把自己当成一面镜子，并把镜子上的灰拂去 。当你在找寻自我的道路上感到艰辛时，你就能体会别人的不易，这是镜子的作用，不扭曲他人的情感，也就不会造成无谓的伤害 。
完成这三步曲不需要”温酒斩华雄“那般迅速，它需要水滴石穿式的专注与坚持 。成为一个自爱的人是一个结果，这并不会使你感到骄傲，值得欣慰与回忆的是整个过程中的体会，它在时间的坛子里按照它自己的节奏发酵着，我们偶尔拿出来细细品尝一番，还能口齿留香，气味悠长 。如同那对暮年中的情侣，老太太拧着老头子的耳朵，像往常一样，羡煞旁人的熟悉且温暖 。
【自爱之人才能得到别人的爱】自爱之人人自爱之 。
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