内向敏感的人，这些优势可以让你拥有“开挂”的人生 _生活百科

知乎上有个热门问题，内向的人需要逼着自己变得开朗吗？
内向敏感的人很容易被贴上这样的标签：不善言辞、不擅长打交道、自卑、想得太多；
而外向的人则会给人留下这样的印象：口才好、表达能力强、自信、阳光等。

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内向敏感者确实有这样的倾向：
1、容易陷入自我否定
因为缺乏自信，他会把自己与真实的情感隔离开来，就像被一个玻璃罩罩住，让人们很难触及到他的内心。他没有勇气敞开自己的内心，所以在人际关系中往往是被动的。一旦发生冲突，他就很容易退缩，或者委屈自己，任由别人侵犯自己的边界。
面对别人对我们的侵犯或者无理要求，我们可以学会拒绝。
2、拥有灵敏的危险触觉
谨慎的人对于危险的信号有着天然的敏感，这本身也是一种保护机制。谨慎背后是过度的恐惧。这种恐惧，会让我们裹足不前，不敢冒险，犹豫不定，甚至始终无法开始行动，这也让他很难与人建立信任关系。
对于内向高敏者，假如我们感到害怕时，我们可以首先进行呼吸练习，把自己的关注拉回到当下。
但这不代表他们不会成功。
许多的科学家、艺术家和作家都是内向者。我们可以列出长长的一串名单：茱莉亚.罗伯茨，梅丽尔.斯特里普，克林特.伊斯特伍德，汤姆.汉克斯，哈里森.福特等。
他们不但可以成功，还拥有获得幸福的优势。
洛肯博士在《内向高敏者》这本书中提到了基于这个结论所做的两项关于幸福人生个性的研究。
一项是特尔曼研究。它针对美国加州1500位生于1910年的天才儿童，进行了长达35年的跟踪，得出了让一个人获得长久幸福的个性是“认真负责的态度” 。
另一项是格兰特研究。它是哈佛大学科学家们对1935年到1944年毕业的268位哈佛毕业生进行的长期跟踪研究。依据医学、心理学和社会学，通过对统计数据进行分析，得出了这样的结论：
获得幸福的三个关键因素，一是良好的人际关系，二是对待事物的恰当的方式，以及有效的情绪管理能力。
而我们看到这两项研究成果指向的获得幸福生活的个性特点，会发现内向高敏者早就拥有了获得幸福生活的天时与地利。
那么内向高敏者，具备什么样的优势呢？
1.内向敏感者更容易专注于工作
人类现今的生活方式，让我们的时间变得越来越碎片化，也越来越难以集中注意力。
而高敏感人群却很容易获得专注力。这是因为内向者大脑中的奖赏中心不太活跃，在感受外部刺激时并不敏感。
我们的大脑通常会被那些有趣的、能够引发快乐的事情所吸引，这实际上就是一种奖赏机制。正如弗洛伊德所说，人是追求新奇与快乐的动物。
但对于内向高敏者，他的注意力主要投向内部，他会努力的创造独处的时间和空间，避免受到他人的干扰。