金兰中医学社|常喝小米粥能养甲状腺？医生：不想甲状腺“报废”，2种粗粮要少吃
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甲状腺位于颈部 ， 是人体最大的内分泌腺体 ， 维护我们身体的正常运转 。 甲状腺主要分泌一种甲状腺素 ， 这种物质可以来调节人体激素平衡 ， 加速生长发育以及调节物质的代谢 。
据相关的调查 ， 可以看出在近几年 ， 我国甲状腺患者的人数在逐年增加 ， 其中最为常见的就是甲状腺结节 ， 这是一种代表性疾病 ， 而甲状腺结节的出现绝不是“空穴来风” ， 它和我们平时 ， 不良的生活习惯以及饮食习惯都息息相关 。
谣言称 ， 小米粥对甲状腺有一定的益处 ， 事实果真如此吗？专家给出详细答案
研究甲状腺多年的内分泌专家表示 ， 小米的确有一定的营养价值 ， 因其膳食纤维丰富 ， 可以帮助促进肠道蠕动 ， 预防缓解便秘 。 适当的食用小米粥 ， 能为身体补充糖原 ， 提供丰富的碳水化合物 。
清热解毒的同时对身体健康也有一定的益处 ， 虽然如此 ， 但是小米粥对于甲状腺结节患者并没有什么帮助 ， 而且体寒虚弱的体质是不适合长时间食用的 ， 很可能会加重病情 ， 产生不利的影响 ， 单纯想要依靠小米粥来消散结节几乎是不可能的 。
内分泌专家：远离“2类”粗粮 ， 甲状腺结节躲着你走
1.含糖量高的粗粮
现在人们食用粗粮的频率越来越高 ， 虽然粗粮的食物具有很高的营养价值 ， 可以改善人体的消化功能 ， 加速肠道蠕动 ， 营养价值高 。 但是其中高糖量的粗粮还是要减少食用的 。
比如常见的红薯 ， 这种粗粮里面含有很高的糖分 ， 长时间吃会加重人体负担 ， 体内的糖分含量过高 ， 会导致甲状腺激素分泌异常 ， 不利于甲状腺健康 。
2.霉变的粗粮
有时因为各种因素 ， 粗粮就会变质 。 一旦发现这种霉变的情况 ， 建议立即停止食用 ， 霉变的食物中不仅会产生许多细菌 ， 还有一种叫做黄曲霉素的致癌物质 ， 损害肝脏健康 ， 刺激甲状腺 ， 引发疾病 。
多吃这“一物” ， 帮助甲状腺消散结节 ， 重塑健康
除此之外 ， 甲状腺患者的新陈代谢能力本就比普通人要弱 ， 所以生活中一定要经常的做一些运动 。 运动可以提高我们的新陈代谢能力 ， 增强我们的免疫力和心肺功能 ， 加速我们的血液循环 。
【金兰中医学社|常喝小米粥能养甲状腺？医生：不想甲状腺“报废”，2种粗粮要少吃】运动可以有效强身健体的同时 ， 还能保证防止疾病的入侵 ， 帮助甲状腺患者消炎散结 ， 恢复病情 ， 多一道保护甲状腺的屏障 ， 让甲状腺越来越健康 。
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