心理学：如果你心情不好，就去做这三件事( 二 )
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最后 ， 当你对比自己与电影中的人物时 ， 就会有一种感觉 ， 你现在所经历的事情其实算不上什么大事 ， 至少在自己的身边还有这一些爱你的人 ， 而眼泪则也就把自己内心压抑的情绪宣泄了出来 ， 心情也就在缓慢的恢复 。
当你觉得你心情很不好时 ， 不知道找谁倾诉时 ， 不妨就试试这样方法 。
不要将那些不开心的事情全部都埋在心底 ， 不然只会越积累越多 ， 难以真正开心起来 ， 而转移了自己看待问题的角度后 ， 心情也就好了很多 。
尽管有很多的电影在看的过程中使人潸然泪下 ， 但是在一定的时期里 ， 我们也往往更容易从那些悲伤中获得勇气与力量 ， 也就是感到励志 。
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03 ， 去湖边散步
有研究指出 ， 因为当一个人还是婴儿时 ， 长时间置身于羊水中 ， 所以人天生就是较为亲水的 。
当你在水边散步 ， 能够很好的帮助一个人放松身心 ， 即便有许多的烦恼 ， 在处于有绿叶的书 ， 有流动的水的环境中时 ， 会让我们更容易安宁下来 ， 偷得浮生半刻闲 。
湖边带给人的感觉就是看着平静却又时不时荡漾的湖面 ， 会让人觉得这一幕很让人觉得放松 ， 从而会忘记生活里的那些糟心事 ， 专心的去欣赏湖边美景 。
所以 ， 在我们的生活里很容易就会发现 ， 很多心态比较好的人 ， 往往都会有一个习惯就是喜欢在早上或者有黄昏的下午 ， 出门走走 ， 而大部分的人很容易就会选择湖边 。
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吹着湖风 ， 那种舒适的感觉往往就会迎面而来 。
当一个人心情不好的时候 ， 最好不要让自己处于一个较为封闭的环境中 ， 比方说房间 。 因为这很容易就会让我们觉得自己就好像这个房间一样封闭 ， 自然也就只能在无声之中助长那些坏情绪 。
最好让自己处于一个户外的环境中 ， 大自然的力量会让我们浮躁的心情缓慢的安静下来 ， 湖边的景色也会让我们得到想要的感觉 ， 心情上波澜不惊 ， 较为平静 。
【心理学：如果你心情不好，就去做这三件事】在成年人的世界里 ， 几乎每天都会处于一个很累很忙的状态 ， 放松自己至关重要 ， 这几个治愈心情的方式 ， 希望对大家有所帮助 。
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