严重|摘了口罩妈见跑？晒后修复快整好！
夏天骄阳似火 ， 除了温度火热还有阳光强烈 。 即使不大注意防晒的人 ， 也会戴个帽子遮遮太阳 ， 凉快一些 。
稍微关注护肤的人 ， 肯定不会忘记 防晒工作了 。 加上近年来媒体宣传 ， 防晒的观点越来越受到大众的关注 。 各种防晒产品也是层出不穷 ，防晒服、防晒口罩、防晒袖套、防晒伞 ， 当然也少不了 防晒霜 。
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虽然防晒观念已经被大众所接受 ， 但是仍然会有不少 被晒伤的情况出现 。 有时候 ， 并非大家不知道要防晒 ， 而是有不少容易忽视或挺难做到的地方 。
比如说 2小时补涂一次 ， 相信不少人都知道 。 可是去外面玩光顾着开心了 ， 谁还记得补涂啊？亦或者满头满脸的汗水 ， 怎么个补涂法 。
随着海拔的增加 ， 每300米紫外线强度会增加4% ， 因此 高海拔地区紫外线强度要厉害得多 。 去高原旅游的时候 ， 平日里的通勤防晒产品可能就不够用了 。
阴影里紫外线会减少约50% ， 如果 从阴雨的环境变成晴朗日照直接的环境 ， 那么防晒工作往往也容易被忽视 ， 一不小心就被晒伤 。
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一个月前去笔者去大理旅游 ， 早上出门登苍山 ， 天空阴沉沉的还下点小雨 ， 别提多惬意了 。 到了中午太阳出来之后 ， 虽然补涂了防晒、戴了帽子 ， 可是缆车上 只有不到十分钟太阳的灼烧下 ， 手背就有了日光性皮炎的反应 ， 夜间脖颈也有了被晒伤的发痒发热的情况 。
很明显 ， 是因为 高海拔加上中午日照强烈 ， 所以日常的防晒霜用量和频次已经没法起到很好的防护了 。
因此 ， 在说晒后修复问题之前 ， 我觉得还是很有必要再提醒一下防晒的小贴士：
1、一天中的 10点到下午2点 ， 紫外线占到了全天的60%；
2、海拔每增加300米 ， 紫外线增加4%；
3、水面下0.5米仍然有水面40%的紫外线；
4、白色光亮的地面也会反射约15%甚至更多的紫外线 。
基于以上几点 ， 建议 减少午间出门的时间；如果必须出门 ， 要特别注意防护 。 去高原、水边、雪地游玩的时候 ， 也要特别注意防晒工作 ， 尽量使用遮阳伞、遮阳帽 ， 足量足频次的使用防晒产品 。
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如果一不小心晒伤了怎么办呢？
先让我们来看看一般晒伤的过程 。 首先 ， 阳光对皮肤伤害最直接的可能是热效应 ， 也就是 皮肤会发热 。 短时间内 ， 皮肤会 产生红斑 ， 也就是发红 ， 甚至会有水肿、水疱出现 。
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晒伤丨Wikipedia
然后 ， 会有炎性反应 ， 个别人会有严重的日光性皮炎的反应 ，皮肤红肿、灼热、疼痛 。 一段时间后黑色素增加 ，肤色加深；皮肤的屏障作用可能会被破坏 ， 有 蜕皮、瘙痒等症状 。 较长期的日晒会引起皮肤胶原蛋白和弹性蛋白的损伤 ， 皮肤松弛、出现皱纹 ， 更严重的会造成细胞DNA的损伤 ， 伤害累积 ， 引发皮肤癌 。
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