很多的人都喜欢在早晨刚刚起来，或者是晚上结束了一整天劳累的工作之后，沿着街道小路跑几圈 。其实，晨跑与夜跑时间上的不同，造就了它们运动效果的差异 。
跑步是一项可以很好的锻炼身体、增强自身体魄的运动，很多人也是在众多运动中独爱跑步 。其实，跑步从时间概念上还可以分为晨跑与夜跑，当然，两者时间段不同，所能起到的效用自然也有差异 。那么，两者到底哪一个才是更好的呢？
其实，不同的人面对这一问题时，有着不一样的回答 。不过，综合看来，认为晨跑更优秀一点的人还是占据了大多数 。他们认为，一天之中，早晨的空气质量是很好的，如果早早起来就跑步，还可以避开上班高峰期，安全上也更有保障 。
还有就是从个人身体上讲的 。一个人经过一整夜的睡眠，体内的残留物质得到极大限度的消化吸收，早起的时候，一定是空腹的时刻，这个时候选择跑步，会焕发机体的潜力，并将贮存了一夜的废气排出体外，置换为新鲜的气体，利于健康的保护 。
当然，有人认为晨跑好，自然就会有人提出反对意见，于是出现了普遍觉得夜跑更胜一筹的人群 。他们认为早晨跑步会消耗一定的体力，也会对胃口造成不良影响，而一旦导致早餐缺乏，就会影响一整天的工作效率，让人陷入更加疲惫的状态 。
【晨跑好还是晚跑好 不同人的独到见解】他们还觉得既然早晨是一整天的精华所在，就不应该浪费在跑步这件小事上 。跑步需要早起，这对于夜班的人来说显然不公平，也不可能 。那么，何不利用早晨的黄金时间来让自己多休息一会儿，也是为了接下来更好的投入工作与学习打下坚实基础 。
经验总结扩展阅读
- 呼啦圈软的好还是硬的好 关键因素看个人喜好
- 想知道晨跑还是夜跑好 看这里教你轻松健身
- 晨跑注意事项详解 这些常识要了解
- 梦幻西游五开如何跑商（梦幻跑商15万好还是18万好)
- 秋梨膏加川贝好还是罗汉果好 秋梨膏加川贝和罗汉果有什么区别
- 剑网3唐门，五毒，万花哪个好（剑网3唐门好还是五毒好)
- 当地人提供的北戴河住宿攻略 玩好住好还省钱
- 郊区盖房好还是买房?
- 姐弟恋好还是老少恋 这个答案一定会令你满意
- 新鲜板栗水煮好还是蒸着吃好 生板栗怎么吃好