“我从未见过如此厚颜无耻之人”，当诸葛亮怼完这句话后，王朗老先生顿觉气郁于胸，头昏眼花，一口鲜血喷于沙场，坠马而亡 。
此段历史虽为罗贯中老师的艺术加工，但也可以从中窥见愤怒对一个人的伤害 。
在另一个极端，张飞大哥因兄台关羽被杀，旦夕号泣，血泪衣襟，并限三日内置办白旗白甲，讨伐东吴 。属下范疆和张达认为应宽限几日，结果张飞大怒，将二人绑在树上，鞭打五十，还把时间缩短为二天，否则枭首示众 。
结果，两人心怀愤恨，在一个月黑风高的夜晚，割了张飞的首级，前往东吴去了 。
张飞肆意地倾泻自己的愤怒，结果招来杀身之祸 。王朗的怒火无法发泄，也一命归西 。
那么，我们如何与愤怒相处，才能更专业地活着呢？
穿越时间，倾听过去的声音
大部分的情绪是先天存在的，如果观察一个婴儿，就会发现他在饥饿时候的哭泣，受挫后的愤怒等等，当然这种愤怒可能也用哭泣来体现 。
在成长的过程中，这些情绪可能因为种种原因被压抑，无法被觉察或驾驭 。
我的一个来访者，是位不太会愤怒的男人（除了对自己的儿子），说过最“过格”的话，是“你给我滚” 。这是他被妻子疯狂辱骂十分钟后，作出的回应 。
大部分时间，这个来访者都极其温和，即使同事故意踢翻他的水杯，都只是微微一笑 。
我和他共同回到童年，来访者的父亲是位情绪暴躁的男人，有一次学校交学费，他小心翼翼地走到爸爸跟前，以极其细微的音调说出这件事，但换回来是对他说话方式的指责，但就在刚才，父亲还嫌弃这个孩子说话声音太大 。
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他愤怒的回到了屋子，关上了门，但父亲随后冲了进来，对着他的脸就扇了起来，然后找了根缠着透明胶棍子对着屁股就打，缠胶带是因为，棍子曾经被打断过 。
“如果不是邻居上来疯狂的拍门，我可能会被打死”，来访者一脸平静说到，但随后就剧烈地咳嗽起来 。
他的愤怒完全被压制，但这些怒火造成了他常年咽炎的症状，一遇到冲突后，咳嗽的症状就开始显现，如果是在夜晚发生，他就会用被子狠狠捂住自己的头，实在忍不住，就出去疯狂地大叫 。
这是教科书般的躯体化现象，他是因为疑似咽喉癌，感到焦虑，才前来寻求帮助 。
被压抑的愤怒，只能通过咳嗽这种症状表达才安全，一方面象征性的攻击了自己的父亲，另一方面也惩罚了自己，缓解对父亲攻击后的恐惧和羞愧 。
这种模式可以潜意识的保护童年的他，带来一定的“好处”，但延续到成年就不太适用了 。
我问过来访者一句话：“当你对妻子说出你给我滚时，有什么感受” 。
“很爽，感觉浑身气都顺畅了”，他眼睛发亮，晃着脑袋地说到 。
向张飞那样，任由愤怒使用，或者是向王朗那样，被愤怒回手一拳，无法反抗，都不算最恰当的方式，他们都与情绪等同了，忘记了自己更大的人格层面 。
痛苦没有疗愈，可以传递给下一代，他的儿子延续了他的童年 。
遗传痛苦，对下一代的影响
来访者抑制不住对儿子的脾气，只要一点小事，就能点燃他的怒火，但在发火之后，又陷入到无尽的自责当中 。
他内心这条燃烧的巨兽，疯狂地攻击自己的孩子，被压抑的愤怒都倾泻在身边最弱小的人身上，因为孩子非常“安全可靠”，像一个不会反抗的沙包，不会遭到“报复” 。
他的儿子，是个13岁的初中生，是个非常懂事的孩子，在父母离婚后，主动选择了跟父亲生活，每次来访者怒吼过后，还反过来安慰他 。
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