牛奶可以和鸡蛋一起吃，两者一起食用不会出现不适的现象 。需要注意每次喝牛奶不宜过量，每人每日牛奶的摄入量建议控制在300毫升以内 。每人每天食用的鸡蛋要控制在1～3个以内，否则不利于肠胃消化和吸收 。
牛奶和鸡蛋能一起吃
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牛奶可以和鸡蛋一起吃，两者一起食用不会出现不适的现象 。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等多种人体所需的营养物质，而牛奶里面含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等物质，都可以给人体补充营养 。
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需要注意每次喝牛奶不宜过量，每人每日牛奶的摄入量建议控制在300毫升以内，若使用过量的牛奶，可能会引起肠胃不适，并且会大大增加肾脏的负担，对人体机能反而会造成一定损害 。
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【牛奶和鸡蛋能一起吃吗】不同情况的人，每天可食用鸡蛋的量不一样 。一般来说，老年人消化能力较弱，一天吃1～2鸡蛋即可 。脑力或体力工作者一天可以吃2个鸡蛋，里面的卵磷脂可以满足大脑需求 。而儿童、青少年等发育期人群一天可以吃2～3个鸡蛋，可以满足身体发育需求 。
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