西兰花|夏季减肥首先这款素汤，低脂低热量，常喝刮脂还不长肉
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汤在中国有着悠久的历史 ， 公园前8000-7000年 ， 汤就出现了 。 汤是餐桌上的第一美味 ， 宁可食无味 ， 不可食无汤 ， 可见“汤”已成为我国饮食文化重要的一部分 。
汤是餐桌上 ， 我们所吃的食物中最容易吸收的、最富营养的品种之一 。 餐前喝汤 ， 可以刺激食欲；餐后喝汤 ， 有助于消化 。 民以食为天 ， 食以汤为先 ， 可见汤在我们日常饮食中重要性 。
制作汤的原料有很多 ， 可荤可素 ， 因此就可以做出各种各样的汤 。 在这里给大家分享一道低脂低热量的汤 ， 味道清淡 ， 滋味鲜美 ， 并且所用的食材热量也很低 ， 特别适合减肥的人来喝 ， 具体做法如下 。
裙带菜黄瓜汤
食材：干裙带菜、黄瓜、白玉菇、香菜
调料：盐、鸡精、香油
做法步骤：
1.干裙带菜倒入盆里 ， 用水泡上 ， 大约5分钟就可以泡好 ， 非常的快
2.黄瓜洗净 ， 切去头尾 ， 切成厚片备用
3.白玉菇切掉根部 ， 洗净放盆里备用
4.香菜摘洗干净 ， 不喜欢香菜的 ， 可以换成香葱
5.锅里加入适量的水 ， 接着把白玉菇放入
6.汤开后将裙带菜和黄瓜放入 ， 加入盐、味精调好味道 ， 出锅前滴入香油即可
7.把汤盛入碗里端上桌 ， 撒上香菜就可以喝了（撒点儿香菜味道更浓郁）
这道素汤 ， 比较清淡 ， 特别喜欢想减肥的人喝 ， 并且做法上也非常简单 ， 厨房小白也可以轻松做出来 ， 减肥期的你一定要试试这道汤鲜味美的裙带菜黄瓜汤 。
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