行为|比频繁洗发更伤头发的三种行为，最后一种，很多人“明知故犯”
天气慢慢变得炎热起来了，很多人都喜欢天一天洗发，甚至一天洗几次，不管是什么样的发质，频繁洗都会给头发带来一定的伤害，如果一直不改变，不仅容易损伤发质导致脱发掉发，还会损伤头皮。除了频繁洗发之外，还有三种行为也会伤发质，你知道是哪三种吗？我们一起来看看吧
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比频繁洗发更伤头发的三种行为，最后一种很多人“明知故犯”
洗头后用毛巾擦干
洗完头擦头发时，你是不是习惯用毛巾搓头发吸水？这样做就错了，用毛巾搓头发，不仅会带走头发上的水分，也可损伤使它柔顺、有光泽的毛鳞片，从而让头发看起来干枯、毛躁。另外大量的流失水分，发质也会越来越差，而且很容易掉头发。那么洗发之后怎样才能把头发弄干呢，吹干是一种方式，但是对头发也不是很好，最好是洗完头发后，用毛巾将湿头发裹住，然后轻轻拍干，而不是“拧”干，等水珠不滴落之后就自然晾干即可。
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烈日暴晒
烈日下暴晒头发，容易使头皮发红，导致头发出现粗糙、干燥、易脆的情况。尤其是烫染过的头发，长时间在阳光下暴露，会出现泛黄、褪色的现象。因此，有太阳时应尽量戴帽子或撑伞，不要直接把头发暴露在阳光下。
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频繁烫染发
很多人都知道频繁烫染发伤发质，但是还是有很多人为了追求潮流与时尚而经常烫染头发。烫染发的这个过程会影响头发中水分失衡，和大量蛋白质的变性和减少等。从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。尤其是烫染发次数越多，损伤也越严重。
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如何才能让自己拥有一头亮丽的秀发呢？除了改变以上几个不良的习惯之外，也可以从食疗出发，多吃一点可护发养发的食物，比如以下几种：
多吃芝麻
芝麻有养发护发的功效，芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。长期吃一点不仅可以防止掉发，还可以预防白发。不过芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。
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多吃海带
海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
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多吃三文鱼
三文鱼中富含的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性，该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。另外，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，因此日常可多吃，最好是一周能吃1-2次。
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多喝柠檬水
中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。常喝柠檬水，益肝补肾，故对头发的养护是非常有好处的，另外还可以将柠檬榨汁洗头,柠檬酸能中和头发中的碱性成分,可促进头发的生长发育,因为从而起到护发作用，并且头屑也不再困扰你，头发还会散发柠檬香味。将柠檬汁喷在头上,在阳光底下晒,多晒几次头发颜色就会变了，这可是天然的染发剂哦。
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