五行健康辨证|咽炎总不好，可能肾阴少！中医：分享7个养护肾阴的小方法
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说起慢性咽炎 ， 这在日常生活中很是常见 ， 尤其是在吸烟的男性群体中很是常见 ， 这也不难看出 ， 其实咽炎和吸烟之间是有一定关系的 ， 但不能认为这两者之间 ， 就一定是紧密相连的 ， 毕竟 ， 还有一大部分群体不吸烟 ， 但任然有咽炎的存在 。
慢性咽炎常年复发、经久不愈是什么原因？
其实 ， 这就有可能是肾精不足、肾阴亏虚 。
咽喉和肾之间有什么关系？
在《灵枢》里有记载：“肾足少阴之脉 ， ……循喉咙 ， 系舌本” 。 大意就是说 ， 我们的足少阴肾经 ， 是循行于咽喉的 。
那么 ， 从中医病因病机角度来分析 ， 我们在随着年龄的不断增长 ， 肾精会渐渐不足 ， 因此由肾精所化的肾阴也会日益亏虚 ， 那么这就会导致虚火内生 。
肾中虚火也就会循于足少阴肾经上炎 ， 于咽喉处灼伤 ， 这就会形成慢性咽炎的长期不愈 。
症候表现：多见于咽喉部位的干痛、瘙痒、时时有异物感 ， 容易头晕、耳鸣、腰膝酸软 ， 在劳累或是疲劳的时候症状会加重、舌红少苔、多有盗汗潮热等肾阴不足的一些症状 。
因此 ， 这类症候在当代的男性中年人身上 ， 是十分常见的 。
遇到这类症候该怎么办？
【五行健康辨证|咽炎总不好，可能肾阴少！中医：分享7个养护肾阴的小方法】追根溯源 ， 还是要回到肾阴这个话题上 ， 就是说 ， 想要防止这类慢性咽炎 ， 或是阻其进一步的加重 ， 那么我们就应该遵守保护我们的肾阴 ， 其原则如下：
其一：就是防止过劳 。 过劳本身就是极其容易损耗我们的肾精及我们的肾阴的 ， 因此 ， 长期的过劳就容易加重这一类型的慢性咽炎 。 所以才有那么多长期咽炎的患者 ， 在累着后 ， 就容易犯病 。
其二：尽量避免吸烟 。 因为吸烟会耗伤阴液 ， 这就更容易加重病情 。
其三：尽量避免上火、着急 。 时常有较大的情绪的波动 ， 往往也会伤阴 。 所以说 ， 有长期慢性咽炎的人 ， 一定要管控好自己的情绪 ， 以免加重病情 。
其四：适当地多饮水 ， 尤其是到了中年以后 。
其五：应避免房劳 。
其六：避免饮食辛辣 。 太过辛辣的食物 ， 容易伤及我们的胃阴 。 若是胃阴不足 ， 这就可能导致一身之阴皆会不足 ， 自然就会加重病情 。
其七：按时休息 ， 不熬夜 。 良性的作息 ， 是养肾阴的最好方法 。
最后 ， 再分享一个一家的经验方 ， 其组方为：生地 ， 丹皮 ， 山萸肉 ， 泽泻 ， 茯苓 ， 山药 ， 知母 ， 黄柏 ， 玄参 。
当然 ， 经验方只是医家的经验之谈 ， 在实际运用中还存在很多临证加减的情况 ， 因此将其分享出来 ， 只是为大家多提供一个思路参考 ， 切勿照搬照用 。
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