油性|控油在路上！如何拯救你的油性皮肤，清爽整夏？( 二 )
（3）皮肤的湿度 皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散 。 当皮肤表面湿度高时 ， 皮脂乳化、扩散会变得缓慢 。 当皮肤长时间处于干燥的环境中 ， 皮脂腺会过度活跃 ， 出现异常出油的现象 。
这是很多小伙伴为了防止皮肤出油 ， 而进行疯狂补水的初心 。 但是 ， 补水还是要科学 ， 并不全然是多多益善 ， 这点下文会讲到 。
（4）饮食因素 饮食因素会影响皮脂腺的分泌 。 经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加 。
（5）作息习惯 工作压力大、熬夜、疲劳、忧虑等因素 ， 也会导致脸部出油量增加 。
上面几种导致皮肤油性增加的因素 ， 以我个人而言 ， 全部占齐：年龄不小不老、作为男人会分泌比较多雄激素、平时不是很注意保湿、喜欢吃重油重辣的食物、喜欢熬夜...
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了解了皮肤出油的一些主要原因 ， 我们当然能第一时间想到控油 。 不过在控油过程中 ， 我们又常常容易走入误区 。
2.2 控油误区 （1）补水的多寡 有些小伙伴可能听说过这样的说法 ， 油性皮肤分泌很多油脂 ， 是因为皮肤缺水 ， 所以它自我调节分泌油脂 ， 来让皮肤保持湿润 。 相信这种说法的小伙伴 ， 就在日常生活中疯狂进行脸部补水 ， 这样的做法其实是不正确的 。 我们的小伙伴在平时进行“大量补水”时 ， 如果使用的是营养水和精华液这类产品 ， 可能会加重油性皮肤的负担 ， 控油效果适得其反 。
（2）洗脸的频率 有的小伙伴会觉得 ， 脸上容易出油 ， 那我多洗几遍不就行了？其实不是的 。 我们来看看皮肤结构：
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▲我们正常皮肤的皮脂膜pH值为4.5-6.5 ， 平均为5.7 ， 呈偏弱酸性 ， 这一层天然的酸性皮脂膜 ， 由皮肤分泌的皮脂和汗液组成 ， 用以保护皮肤 。 强力、多次清洁皮肤会破坏皮肤的这层防御系统 ， 使皮肤变得敏感 ， 易受刺激而长痘发炎 。
（3）洗面奶的选择 有的小伙伴选择洗面奶很随性 ， 觉得碱性（皂基）洗面奶洗脸后 ， 脸部很清爽 ， 就一直用 。 其实 ， 因为皮肤喜弱酸性 ， 所以油性皮肤的小伙伴在洗脸时 ， 如果长期、大量使用碱性（皂基）洗面奶 ， 反而会破坏皮肤表面的“酸碱平衡” ， 从而导致大油脸越洗越油 。 所以 ， 碱性（皂基）洗面奶应当少用或不用 。
相比而言 ， 一些温和性的补水保湿控油产品 ， 可能更有效 。
（4）去角质的决心 毛孔变得粗大 ， 脸上的死皮和角质堵塞使其胀大是一个重要原因 ， 所以有的小伙伴会“防范于未然” ， 经常性“去角质” 。
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▲这样的做法在去角质的同时 ， 其实对皮肤的防御系统也是种伤害 ， 会使皮肤变得脆弱敏感 。
（5）控油化妆品的选择 市面上有的控油化妆品添加了硫酸锌、氯化铝、酒精、薄荷等成分 ， 能暂时缓解皮肤粗糙油腻 ， 但长期使用则会使皮肤变差 。 对于大部分油性皮肤小伙伴来说 ， 选择含有水杨酸的产品可以有效改善皮肤粉刺、痤疮的情况 。
看完以上我觉得在控油过程中需要注意的一些情况 ， 我们来详细看看油性皮肤脸部控油可以从哪些方面着手 。
2.3 控油方法 （1）控制饮食 控制饮食主要包括以下几部分：
增加蔬菜瓜果的摄入量 ， 避免油炸辛辣食物 ， 少吃咖啡类刺激食品 。
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