运动|你是什么体质就要怎么减肥，弄错胖10斤！( 二 )
我们可以通过按压的方法来观察自己是否是水肿 ， 用手按压你觉得水肿的部位（比如小腿肚、脚踝等） ， 如果按压以后出现明显凹陷的印子 ， 并且迟迟不能恢复原状的话 ， 那么就是妥妥的水肿体质啦 。
虽然说水肿不是真的胖吧 ， 但是它还真的是挺烦人的 。 尤其是在有重要事情的当天 ， 脸就莫名大了一圈 ， 眼皮也浮肿 ， 怎么看起来状态都不好 。
我们经常有看到很多明星会用喝冰美式或绿茶的方法来消水肿 ， 但如果你的胃不好 ， 其实只要多喝水就好 。 因为身体如果严重缺水的话 ， 身体就会将我们的水分储存在皮肤下方 ， 出现水肿 。
日常我们还可以做一些拉伸或是按摩运动来减轻水肿的现象 。 晚上无聊的时候 ， 多按摩按摩一下自己的小腿 。
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今天的内容就先到这啦！
千万别把它塞进养马场积灰哦 。
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