因为|女人常喝柠檬水可以美白？但要避开这三个“误区”
进入夏季之后 ， 天气非常的炎热 ， 而且紫外线的杀伤力也是非常的强 ， 所以很多女性在出门前 ， 都会涂上防晒霜 ， 但是效果却不明显 ， 依然会导致皮肤受到强光的刺激 ， 出现变黑的情况 。
所以多数女性会选择各种各样的方式进行美白皮肤 ， 而有些女性表示 ， 坚持喝一些柠檬水 ， 可以起到美白皮肤的效果 ， 事实真的是这样吗？一起来了解一下吧 。
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女人常喝柠檬水可以美白？
答案：可以 。
柠檬是常见的一种水果 ， 可能多数人因为柠檬味道比较酸 ， 所以并不喜欢吃 ， 其实柠檬虽然带有酸味 ， 但是却是一种碱性的食物 ， 其中含有丰富的维生素c以及柠檬酸等营养成分 ， 可以起到一定的美容效果 。
而且柠檬还具有抗氧化的作用 ， 可以促进肌肤的新陈代谢 ， 帮助排出毒素 ， 消除降低黑色素的沉积 ， 起到美白肌肤的效果 ， 所以女性在夏季的时候 ， 坚持喝一杯柠檬水 ， 可以起到美白肌肤的功效 ， 让肌肤变得光滑细腻 。
除此之外 ， 柠檬中的一些营养成分 ， 还可以促进血液循环 ， 帮助燃烧体内的脂肪 ， 起到减肥的效果 ， 对身体健康是非常有利的 ， 但是在平时喝柠檬水的时候 ， 也是有一定注意事项的 ， 一起来看看吧 。
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【因为|女人常喝柠檬水可以美白？但要避开这三个“误区”】但要避开这三个“误区”
▲控制好水温：在泡柠檬水时 ， 一定要控制好水温 ， 因为如果用过热的水浸泡的话 ， 很容易破坏掉柠檬中的维生素c ， 而且还会影柠檬的口感 ， 导致出现发苦的情况 。
若用冷水泡的话 ， 就会无法就无法将柠檬中的一些营养成分激发出来 ， 反而起不到任何作用 ， 所以在平时泡柠檬水时 ， 尽量选择一些温水 ， 这样才有利于激发其中的维生素c ， 起到美白的效果 。
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▲不宜去皮：很多人在平时泡柠檬水的时候 ， 经常会将皮去掉 ， 认为这样可以将其中的营养物质激发出来 ， 但是这种做法其实是不正确的 ， 因为柠檬皮中的营养物质也是非常丰富的 ， 如果去皮之后起泡的话 ， 反而起不到一定的功效 。
▲不宜太浓：因为柠檬水具有一定的美白效果 ， 所以很多女性认为喝柠檬水是越浓 ， 美白效果就越好 ， 其实这种想法非常不对 ， 因为柠檬中含有极强的柠檬酸性物质 ， 如果柠檬水太浓的话 ， 很容易刺激肠胃 ， 造成胃部不适的情况 。
所以在平时泡柠檬水时 ， 一定要特别注意200ml的水 ， 尽量放两片柠檬即可 ， 也可以适当的加入一些蜂蜜来中和酸性 。
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