超越|不愧是宅男女神杨超越，穿娃娃裙搭配高筒靴，修长漫画腿太抢镜( 二 )
Look3：减掉手臂赘肉
自己看自己的胳膊不会觉得有多么的粗壮 ， 但是拍成照片之后就会发现原来这么粗壮 ， 平时运动量不够 ， 难免形成蝴蝶臂 ， 练习瑜伽体式能够减掉赘肉 ， 还你纤细天鹅臂 。
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首先蹲在地上 ， 然后将左腿向左侧伸直 ， 左手伸到身后 ， 右手包裹住右腿的膝盖 ， 与左手在身后交握在一起 ， 然后头部看向正前方的地面 。
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这个体式简单 ， 但是考验腰部柔软性 ， 首先站立的姿势 ， 双腿微微分开一点 ， 然后向前下腰 ， 同时伸直双手 ， 让双手指尖接触地面即可 ， 保持住姿势 。
上面的瑜伽体式已经介绍完了 ， 这些体式都是比较简单的 ， 但是效果也很出众 ， 长久练习你也能获得杨超越般的身材以及她的完美少女气息 ， 不要再等待了 ， 赶快行动起来吧！
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