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养生杂志|姐妹2人查出来肝病，医生：这种食物太伤肝，铁打的肝脏也扛不住


养生杂志|姐妹2人查出来肝病，医生：这种食物太伤肝，铁打的肝脏也扛不住
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小洁和小美是一对姐妹 ， 小洁今年已经23岁了 ， 平时在学校就非常的注意自己的形象 ， 这次放假回家 ， 谁想到正好赶上了疫情 ， 在家无聊的小洁就家里面刷视频 ， 偶然间小洁看到了关于银耳的广告 ， 广告中显示银耳富含维生素和胶原蛋白 ， 经常喝银耳汤能够美容养颜 ， 于是小洁就买了一点在家里面煮着喝 。
小洁喝了一段时间之后 ， 明显发现自己的皮肤比以前变白了好多 ， 而小洁的妹妹小美发现姐姐的皮肤变好之后 ， 就缠着姐姐非要喝 ， 于是姐妹俩就经常一起喝银耳 。
但是由于银耳需要在水中浸泡1-2个小时后才能制作 ， 姐妹俩都觉的时间太长 ， 于是小洁都会一次性泡很多的银耳 ， 然后放在冰箱里面 ， 吃的时候就拿出来 。
但是等到三个月后 ， 姐妹俩发现皮肤并没有想象的变好 ， 反而更糟糕了 ， 甚至皮肤上还出现了发黄 ， 于是姐妹俩吓坏了 ， 就连忙去医院检查 ， 可是万万没有想到的是 ， 姐妹俩双双患有肝硬化 。
医生询问的过程中才得知 ， 姐妹俩经常用这种办法吃银耳 ， 医生怒斥 ， 怎么能经常这样吃呢？
市面上售卖的银耳基本上都是干货 ， 基本上买回家后都需要浸泡 ， 但是这个浸泡的方式是有讲究的 ， 浸泡时间不能过长或者过短 。
银耳一旦浸泡的时间过长 ， 就会产生很多的细菌 ， 甚至产生黄曲霉素这种强烈致癌物 ， 这种物质对身体的危害性极大 ， 特别是对肝脏来说 ， 会对肝细胞造成损伤 ， 降低肝功能 ， 大大增加患有肝病的风险 。
【养生杂志|姐妹2人查出来肝病，医生：这种食物太伤肝，铁打的肝脏也扛不住】
除了银耳之外 ， 日常生活中还要少吃这2种食物
1.高油腻食物
日常生活中的一些肉汤、肥肉等食物都属于高油腻食物 ， 这些食物中含有大量的脂肪 ， 肝不好的人尽量不要食用 ， 因为一旦食用 ， 就会导致体内的脂肪含量过多 ， 身体无法及时的排出 ， 就会堆积在体内 ， 从而加重肝脏的负担 ， 甚至脂肪很容易堆积在肝脏中 ， 导致脂肪肝的形成 。
所以日常生活中要尽量避免吃一些油腻的食物 。
2.腐烂的水果
水果这类食物是非常不容易保存的 ， 特别是在夏季 ， 水果非常容易腐烂 ， 但是有很多人觉得腐烂的水果扔掉会有点可惜 ， 有时候就会把腐烂的一部分扔掉 ， 未腐烂的部分继续吃 ， 但其实未腐烂的部分也是不能吃的 。
坏掉的水果中会产生很多的细菌 ， 虽然表面看起来没有腐烂 ， 但其实内部也产生了很多的细菌 ， 吃过之后会增加肝脏的毒素 ， 影响肝脏的健康 。
日常生活中养护肝脏 ， 做到这2点很重要
1.多喝水
2.多运动
运动对人体的各种器官都有着非常大的好处 ， 能够提高人体的免疫力 ， 促进肝脏的代谢功能 ， 并且适当的运动还能够减轻肝脏的负担 。
平日里可以选择一些舒缓的运动方式 ， 例如散步、乒乓球、羽毛球等 ， 切记量力而行 。

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