Jovin|被称为“马来西亚林志玲”的美女模特，长相甜美身材精致，成为行走的衣架
拥有一个好身材会让你受到更多人的关注 ， 会让你成为人群中一道靓丽的风景线！但是想要有一个吸引人目光的好身材 ， 却不是随随便便就能得到的！正所谓“想要人前风光 ， 必定背后遭罪” ， 打造一个好身材也是同样的过程 ， 我们必须在背后付出很多的努力 ， 做到严格的自律 ， 忍受训练带给身体的痛苦 ， 好身材才会离我们越来越近！
所以从身材的角度来看 ， 每一个拥有好身材的人都是一个努力励志的代表 。 因为他们在追求打造好身材的过程中 ， 所做到的努力 ， 自律 ， 坚韧的品质 ， 都给我们传递了满满的正能量 ， 给我们传递了积极向上的生活态度！
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今天给大家介绍一位马来西亚的健身达人 ， 她的名字叫做Jovin Chan ， 是一名网拍模特 ， 也是一位时尚博主 ， 来自马来西亚的槟城 ， 毕业于英迪国际学院！甜美的气质加上紧致高挑的身材 ， 让她不管走到哪里都会成为一道靓丽的风景线 ， 由于长相神似林志玲 ， 所以被很多粉丝称为“马来西亚林志玲”！
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Jovin Chan是一位92年出生的美女 ， 她最早走进我们的视线是以一名健身科普员的身份 ， 给大家普及健身知识 。 随着网络的发达 ， 由于自身条件的优秀 ， 她迅速成为了一名网络红人！凭借着自己甜美的长相以及紧致高挑 ， 凹凸有致的身材 ， 很多时尚杂志都邀请她拍封面 。 由于好身材 ， 让她可以轻松驾驭各种品牌的衣服 ， 成为了行走的衣架！
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虽然常年在健身房锻炼 ， 但是Jovin chan的身材并没有练成欧美式的前凸后翘的身材 ， 而是非常符合我们的审美 ， 身材高挑紧致 ， 拥有细腰翘臀 ， 完美而不夸张的S型曲线！像Jovin chan的身材才是我们很多女性想要追求的身材 ， 那我们在平常如何做才能拥有这样一个身材呢！
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想要拥有Jovin chan一样的苗条紧致 ， 细腰翘臀的身材 ， 我们需要从两个方面去实现 。
第一 ， 饮食
尽量饮食清淡一点 ， 不要吃太咸的东西 ， 例如炒菜少放盐 ， 不要吃深加工腌制食品 ， 不要吃太油腻的食物 ， 不要吃太甜的食物主食减少米饭 ， 面食的摄入 ， 每天少吃点这些精细粮食 ， 如果条件可以 ， 多吃些五谷杂粮等粗粮提高蔬菜的摄入 ， 提高优质蛋白质的摄入管住嘴 ， 少吃那些美味的食物 ， 例如烧烤油炸 ， 火锅串串这些以上就是一些饮食方面的技巧 ， 总结来说就是少油腻 ， 少盐 ， 少糖 ， 每餐七八分饱 ， 饮食均衡 ， 饮食粗细搭配 ， 多吃蔬菜蛋白质！
第二 ， 运动
饮食控制好了 ， 运动来辅助！在控制饮食的基础上 ， 加入有氧运动帮助我们减肥 ， 加快我们减肥的速度！
当我们通过控制饮食与有氧运动瘦下来的时候 ， 如果我们想要我们身材更加紧致 ， 富有肌肉线条 ， 更加的有曲线 ， 那我们就得进行力量训练了！
结语：
【Jovin|被称为“马来西亚林志玲”的美女模特，长相甜美身材精致，成为行走的衣架】想要一个好身材就赶紧行动起来吧！从饮食入手 ， 配合上有氧运动 ， 然后加上力量训练！如果你能坚持下去 ， 你也会拥有一个让人羡慕的好身材！
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