菊花茶本身的养生功效是非常不错的 ， 味道不仅甜美好喝 ， 而且还有清热解毒、清肝明目等作用 。但是切记不要长期饮用 ， 以免对我们的身体造成不良的影响 。
在南方这种天气经常湿热的地区 ， 不少人会因为气候的原因而出现上火、湿热、胸闷气短等症状 。因此菊花茶可以说是一种备受大家喜爱的养生保健凉茶 。只需要一小把放在开水里面泡一泡 ， 味道清洗自然 ， 一口入喉甘甜有味道 。
所以很多人几乎长期都在喝菊花茶 ， 甚至把它当水喝一样 。会不会对我们的身体造成影响呢？一般情况下 ， 建议大家还是不要天天喝为宜 。
一、每天都喝菊花茶有不良影响？
经常喜欢泡花茶喝的人士 ， 适当地饮用是没太大问题的 。但是对于那些味道特别苦的品种 ， 建议还是少喝为妙 。而且经常肌肤过敏的敏感体质人群 ， 只需要泡一两朵就可以了 ， 量太多反而容易有负面作用 。而且这种花茶本身性质偏寒 ， 脾虚胃寒 ， 肾亏体凉的患者就更不应该饮用了 。不然很容易导致腹泻腹痛的 。
二、注意事项分析 。
一把晒干的茶建议大家至少要泡5次以上 ， 但是不要超过8次 。第一次冲泡的水量要超高它的一半 ， 第二次则递减为30%左右 ， 第三次就要减到10%了 ， 这样一次递减下去 ， 才能保证味道的甘美 。因为它的里面含有大量的维生素C和无机物氨基酸等营养成分 ， 多次调泡是很容易稀释掉里面的茶多酚和咖啡碱因子的 。
【长年喝菊花茶可以吗 几大注意避免肠胃受损】另外 ， 隔夜茶切记不要喝 ， 当天弄的就要当天喝 ， 不然将直接伤害到自己的肠胃健康 。而且有的人可能还会加入适量的红枣枸杞什么的 ， 对女性有益气补血的功效 ， 但是不要夏天喝 。
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