12岁女孩正处于青春发展期 ， 身体发展并没有完全成型 。正是因为正在长身体的阶段 ， 很容易饮食过于营养而导致腿部的肥胖 。那么我们怎么改善这个问题呢？
一、按摩 。
学会自己按摩腿部 ， 或者晚上用热水泡脚（水要没过小腿） 。这样的方法实行起来很简单 ， 而且对长身体的青少年有着很好的作用 。而且 ， 这个年纪的女生 ， 腿部还没有形成坚硬的肌肉组织 ， 所以坚持按摩就能让腿变得更加纤细 。
二、腿靠墙运动 。
这个动作相信大家应该都知道 ， 那就是将腿靠在墙上 。这样做是为了让你的腿部循环加快 ， 也能在一定程度瘦腿 。而且对于腿型不好的女生来说 ， 这个动作还能够帮助你调整腿型 。每天坚持靠墙 ， 总有一天会看见效果 。
三、运动 。
不管什么年龄 ， 坚持运动才是让你健康瘦下来的好方法 。图中显示的动作不仅能够帮助你瘦腿 ， 而且能帮助你减掉小肚子 。这个动作的难度比较大 ， 但是效果却是非常的显著 。每天抽一点时间来做一下这个动作 ， 自然就会拥有美腿 。
四、饮食 。
12岁的女生身体各个方面都没有成熟 ， 为了减肥而选择节食是非常愚蠢的做法 。如果你能够改变观念 ， 从调整饮食开始 ， 那么你的减肥之路会变得比较容易 。首先 ， 可以吃一些有利于身体代谢加快的食物 ， 例如香蕉、西红柿、梨 。
【12岁女孩怎样减掉大象腿 推荐你几个瘦腿小方法】舍弃高热量却没有营养的食物 ， 例如学校旁边的炸串和奶茶 。燕麦加水果作为早餐能够提高你的饱腹感 ， 而且营养成分也比较高 。在平时也能多喝一点茶叶（红茶） ， 不仅对皮肤会有很大的好处 ， 对瘦腿的功效也不容小觑 。
经验总结扩展阅读
- 怎样改变腿型 这些小妙招你知道吗
- 男士眉型都有哪些 应该怎样修理
- 怎样使金银花多开花?
- 坐月子怎样让皮肤变好 这时的你一定不要偷懒
- 拳皇97里面怎么选最终大蛇（拳皇97中怎样选大蛇)
- 怎样进行冰箱除冰
- 怎样选购车载加湿器
- 自己在家做眼部刮痧手法是怎样的 这样做会带来什么效果
- 大象腿怎样快速的瘦腿这2个方法帮你搞定
- 怎样选购电极式加湿器