拥有一双修长又美丽的腿型无疑是吸引人，同时也是众多女性梦寐以求的 。但在现实生活中，大象腿总是随处可见 。那么，如何瘦下来呢？下面为你一一揭晓 。
在这个以瘦为美的时代，似乎大家的审美标准都逐渐被灌输只有瘦子才是有魅力，有气质的 。特别是对于经常坐在办公室里面的小白领，由于长时间的坐姿，导致自己曾经性感的美腿渐渐被赘肉所代替，从而形成令人恨得牙痒痒的大象腿 。不仅难看，而且还非常的影响我们的整体气质 。因此，现在小编给大家介绍几个运动法，让你重塑纤细美腿 。
【大象腿怎样快速的瘦腿这2个方法帮你搞定】1、跑步锻炼法
想要告别大象腿，首先得要消脂才行 。而跑步就是一项不错的运动项目 。通过跑步，不仅可以燃烧腿部堆积的脂肪，还能让你腿型越跑越直 。不过，前提条件是要坚持下来，如果三天打鱼两天晒网的，那么，只会让你之前的运动都成了无用功，而且还会出现反弹的现象 。不过，新手要注意的是，在跑步的时候要缩短自己的步伐，这样可以避免损伤腿部肌肉 。
2、动感单车锻炼法
现在，发现越来越多的女生都不喜欢骑单车 。其实，骑单车的瘦身效果也是非常棒的，不仅可以提高求美者的运动能力，还能一并改善大腿上的形态，达到塑造腿型的效果 。同时骑动感单车还可以锻炼腹部的肌肉，骑行的速度越快的话，燃烧的脂肪会更加显著 。
从长时间来看的，可以让你肌肉变得结实有型，肌肉耐力也会因此而提高了好几个层次 。不过，因为骑单车是一项重复性的有氧运动，对于膝盖有疾病的人要谨慎进行，免得损伤膝关节 。
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