炸鸡腿是大家非常喜爱的一种小吃，尤其是炸鸡腿外面包裹的那层粉状的东西，特别香脆 。那么，炸鸡腿没有面包糠用什么代替？哪些人不能吃面包糠？如何自制面包糠？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
本文目录
1、哪些人不能吃面包糠？
2、如何自制面包糠？
【哪些人不能吃面包糠？如何自制面包糠？】3、炸鸡腿怎么做？
哪些人不能吃面包糠？
一般情况下质地亮白的面包糠为上品；劣质品极易在操作时炸焦而味道发苦 。所以，我们在吃的时候，也要认清这是好的面包糠，还是坏的面包糠哦，以免吃了给身体带来一些不适 。
除此之外，面包糠是健康体质平和质，阳虚体质的人都是可以吃的，特别是对于小儿营养不良的症状是有一定的效果哦！但是，由于面包糠是用于油炸食物的，所以食用这类食物是会带来大量的血脂、胆固醇，导致高血脂、高胆固醇，肝脏心血管也会受到损失，如果是有高脂血症，心脑血管系统疾病的亲们最好就是不要吃啦，以免伤害身体哦 。
如何自制面包糠？
方法一：取切片面包，切去四边 。然后改刀成小方块，用煎锅不放油小火慢慢烘干 。将烘干后的面包块稍晾凉，然后放在食品袋里用擀面杖碾碎，筛掉没碾碎的面包块，这样好用的“面包糠”就做好咯 。剩下的面包片还可以继续碾压过滤，也可以撒上些孜然或辣椒粉当烘片吃？
方法二：把剥掉皮的面包放进食品袋里，系紧袋口，放进冰箱的冷冻室，冷冻两个小时 。冻至面包发硬后将其取出，掰下一小块，一捏就碎了，再用手搓至均匀无杂质，面包糠就做好了？
炸鸡腿怎么做？
原料：腌料（油盐酱醋辣椒粉之类的）15克、炸粉（或面粉）60克、鸡腿500克、水（冰水或凉水）50克 。
腌制比例：料：水：肉＝3：10：100 。
做法：1、洗腿（当然是鸡腿了），顺便在腿上切两刀，更味，准备腌料，粉以及冰水（千万不要是热水，不要把鸡肉给烫坏了，哈哈）
2、将腌料和水按比例配好混匀，将鸡腿侵入到腌料里，为了更好的入味，在这里跪求大家最好把腌制好的鸡腿放入冰箱冷藏室里静静的腌制12-24小时 。
3、用水与炸粉按比例混匀，作成浆，将腌好的腿放入浆中，沥掉掉多余的浆液，直到没有大量浆滴下即可（不要沥的太干净不然就不好看，也不怎么好吃了） 。
4、在取炸粉，将上完浆的鸡腿沾上干粉，在用手压一下，确保全都沾上粉，然后抖到多余的粉 。
5、就该下油了，在170-180度下大概炸十多分钟即可 。时间随自己情况进行掌握 。
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