严重失眠说说心情严重失眠整夜不眠怎么治疗( 二 )

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如何解决失眠问题呢，解决方法主要有药物对症治疗和心理分析治疗两种，药物治疗比较常用的是安眠药，但应注意耐药性和依赖性，目前的话更多的使用三环类和中药。而除了那些五光十色的小小药片外另一种常见的治疗手段就是心理治疗了，采取心理治疗的方法，可以尽可能减轻病人对失眠的过分关注，从而减少病人对失眠的恐惧和焦虑，同时也能够帮助病人减轻甚至去除社会心理压力，学会自我放松的方法，最终达到恢复自然睡眠。
其实呀，失眠这件小事儿没什么苦恼的，另祝大家每个人都能有好梦！
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