石佛山下小医生|人到50岁，如何预防脑梗死，做好以下3点
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【石佛山下小医生|人到50岁，如何预防脑梗死，做好以下3点】脑梗死是导致我国居民死亡和残疾最主要的原因之一 ， 幸存者中2/3会留下不同程度的残疾 ， 给家庭和社会带来严重的负担 。 人到中年 ， 身体机能大不如前 ， 如何避免出现脑梗死 。 今天给大家科普一下这个问题 。
想要预防脑梗死 ， 首先要知道什么是脑梗死？脑梗死 ， 也可以叫做脑梗塞 ， 有些患者因为对死这个字比较忌讳 ， 因此喜欢叫做脑梗塞 。 通俗点说 ， 脑梗死就是脑子里某条血管被堵住了 ， 这条血管供血的区域得不到血液的供应 ， 出现坏死 ， 从而引起的一系列症状 。
根据发病机理的不同 ， 脑梗死主要分为3种类型 。
- 脑血栓形成：这种类型是在脑动脉斑块的基础上 ， 出现斑块破裂 ， 形成血栓堵塞脑血管导致的脑梗死 。
- 脑栓塞：这种类型是指其他部位形成的血栓 ， 脱落后 ， 随着血液循环来到脑子里 ， 堵在某一条血管里面 。 栓子的来源主要有心源性（从心脏过来的栓子）、非心源性（身体其他部位来的）、不明原因的栓子（找不到栓子来源） 。 其中最常见的是心源性栓子 。
- 这两种类型的脑梗死是最主要的类型 ， 占90%左右 。 也是我们预防的重点 。
建议一：定期做好健康体检
- 人到50岁 ， 身体是大不如前 ， 很多慢性疾病在这个年纪也会陆续的出现 ， 比如高血压、糖尿病、高血脂等 。 这些慢性疾病的特点是发病比较隐匿 ， 不容易被发现 。 如果不定期体检 ， 可能就不知道有这些问题 ， 久而久之 ， 这些慢性疾病就会对身体造成损害 ， 等到损害到一定的程度 ， 然后爆发出来 。
- 很多患者来医院都会说这样的话 ， 我之前身体好好的 ， 从来没去过医院 ， 怎么突然就得这么重的病了 。 很明显 ， 不是身体好没病 ， 只是不知道自己有病而已 。
- 有些人家庭经济比较差 ， 如果单从预防心血管角度（健康体检还可以查一下有没有肿瘤） ， 也不用去体检中心花个一二千进行体检 。 比如 ， 血压监测 ， 可以自己买个电子血压计在家监测 ， 或者社区医院、药店 ， 应该都能检测的 。
- 另外 ， 血脂、尿酸、血糖、心电图这些可以找医生开个化验单 ， 每年查一次就可以了 。 我想花不了多少钱 。
建议二：对脑梗死的危险因素进行干预危险因素指的是容易导致脑梗死的因素 。 脑梗死的危险因素很多 ， 有些无法干预的 ， 比如年龄、遗传因素、人种等 。 像高血压、糖尿病、高血脂这些因素是可以被干预的 ， 这是我们需要预防的重点 。
1、高血脂
- 随着生活水平的提高 ， 高血脂的人是越来越多 ， 高血脂是导致动脉斑块最主要的原因之一 。 研究表明 ， 总胆固醇每增加1mmol/L ， 脑梗死相对风险增加25% 。 高密度脂蛋白每增加1mmol/L ， 脑梗死风险下降47% ， 高密度脂蛋白吃对人体有利的胆固醇 ， 通过锻炼可以增加这个胆固醇 。
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