“界限”是指一个人的心理边界|心理学：婚姻亲子关系出现混乱的人都是心理边界不清，看到就改变
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“界限”是指一个人的心理边界 ， 这个界限决定了“什么是我的”“什么是我的权利”和“什么事是我应该负责任的” 。
如果一个人没有心理边界 ， 生活就会很混乱 。 就像一个人敞开自己的屋子 ， 不管好人坏人 ， 我们都欢迎 。 等有一天坏人把我们骗了 ， 把我们伤害了 ， 我们为了防御和保护自己 ， 我没有开始给大门完全关上 。 我们把坏人关到了门外 ， 同时把好人也关到了门外 。
所以要学会有心理边界 ， 什么是我的事？什么是你的事？什么是老天的事？我们明白这个界限 ， 一个人活得才不会累 ， 或者说一个人生活起来才会轻松 。
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一、界限不清 ， 就容易引起冲突 ， 我们搅乱别人自己却当受害者 。
有一个咨询者 ， 别人让她办事 ， 她从来不会说不 。 不管自己有能力 ， 没能力 ， 最后反而把自己变成一个失信者 ， 她自己也很委屈 ， 这就是好心办坏事儿 ， 把自己累得精疲力尽 ， 却没有得到别人的一句肯定 。
她平时害怕自己的小姑子的孩子把自己的孩子带坏了 ， 还不敢说自己的孩子不让和他玩 ， 于是就滔滔不绝地跟小姑子聊天 ， 说暑假为什么不给孩子报班 ， 让孩子学点儿什么 。 实际上自己的意图很明显 ， 只是自己不敢表达 。 当然 ， 这种情况就是越界 ， 我们管别人的事儿 ， 别人当然不高兴 。 最后人家说了几句不好听的话 ， 她自己心里难受 ， 觉得不尊重自己 。
软弱的人一方面愿意依赖别人 ， 另一方面又想方设法控制的人 。 越是没有安全感的人 ， 越是好担心的人 ， 越是想掌控 ， 否则自己内心就会不安 。 我有一个咨询者是某单位的一个领导 ， 她把自己弟弟妹妹都安排工作 ， 同时又帮他们买了房 。 可是最后没有一个人说她好 ， 她很挫折 ， 实际上她就是总担心别人不行 ， 所以总去干涉 ， 最后弟弟妹妹都离她很远 。 她觉得别人没有良心 ， 咨询之后明白了 ， 原来是自己没有边界感 ， 所以即使好心也会办坏事 。
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二、要学会分清什么是我的事 ， 什么是你的事？什么是老天的事？
所谓老天既意味着现实 ， 现实就是老天 ， 所有超过所有人能控制的事情都成为老天的事情 。 我们大部分的压力都来自于我们想去管自己以外的事情 ， 你需要做那一份工作 ， 你需要去谈恋爱 ， 你最需要出去交朋友 ， 你需要出去锻炼 ， 你需要早点回家 ， 不要在外面打牌 ， 你不要抽烟 ， 这样对你不好 ， 每天我们都管别人的事 。
当我们担心地震、洪水、疫情或者何时我们有病或者死亡 ， 我们是在管老天的事 。 所以要学会每天问问自己 ， 我们到底是管自己的事 ， 还是管别人的事情 ， 还是在管老天的事情 。 只有当自己相信了一个与现实对抗的想法 ， 我们自己才会痛苦 。 想要现实与其本来不同 ， 就像想让一只猫学着狗叫 ， 到头来猫还是猫 ， 只是你空费了很多精力 ， 同时也会造成你的无力感 。
我们每一天都产生很多念头 ， 今天不应该这么热 ， 今天不应该下雨 。 我的爱人应该更尊重我 ， 我的朋友应该对我更有耐心 ， 我的父母应该更理解我 ， 我的小孩应该更听话 。 我应该再高两厘米我才高兴 ， 我应该再瘦5斤我才有自信 ， 我们的想法总是与现实冲突 ， 然后我们才会活得不快乐 。 没有人愿意生病 ， 也没有人愿意生意失败 ， 更没有人愿意自己的感情出现裂痕 ， 可是我们的抗拒能有什么用呢？这只会增加自己的焦虑和挫败感 ， 会让自己感觉到不公平 ， 不应该 ， 而如果我们的思想一旦停止和现实对抗 ， 一切就变成简单而流畅 。
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