气血|脸色暗黄气色差，学会5招法，养出粉嫩好气色，做美丽的女人
古人云：“女为悦己者容” ， 爱美是女人的天性 。 穿得美！发型美！首饰美！都不如气色美 。 好的气色会让你从体内散发出迷人的气息 ， 比任何打扮都更吸睛 。 但是 ， 作为女性 ， 由于身体原因 ， 经常会出现贫血 ， 气色差 。 而气血不足就会影响到身体健康 ， 面色皮肤就会仓皇或黧黑 ， 而没有光泽 。 所以 ， 对于女性而言 ， 气色好是根本 。 那么 ， 女人只要学会5招法 ， 即可养出粉嫩好气色 ， 与黄脸婆说拜拜 ， 做美丽的女人 。
第1招法：饮水冲洗法
第2如法：踮脚运动咳嗽法
第3招法：大枣菊花食补法
第4招：宫寒调理法
如果你的皮肤白皙 ， 但又类似于病态白 ， 面色铁青无血色 ， 可能是由于缺乏气血使肌肤白皙又无血色 ， 这种面色铁青现象多半是由于宫寒所引起 ， 因此 ， 在日常饮食过程中 ， 要注意不可食用生冷食物 。 尤其是在夏季与冬季时 ， 一定要注意寒邪入侵 。 要想调理子宫 ， 首当其冲便是温经散寒 ， 这样才能够有效地改善其虚寒、宫寒的体质 。 中医常采用肉桂、附子、乌头等中药进行煎服 。 平时也可搭配生姜、红糖用以辅助 ， 达到改善宫寒的目的 。
第五招法：睡眠蓄精养神法
中医里有“阴阳平衡”一说 ， 指的是身体内的平衡 ， 也关系到人的内分泌平衡和精神状态 。 身体要顺应于自然 ， 拥有良好的作息和睡眠必不可少 。 经常熬夜的人常常会面色不好 ， 灰暗、无光泽 ， 甚至出现眼圈黑色 。 充足的睡眠可以使我们保持年轻 。 看看那些年纪比较大却看上去很年轻的人的秘诀就是保持健康的生活方式 ， 充足的睡眠是重要的方法之一 。 不要以为你年轻有资本去熬夜 ， 总有一天 ， 会为此付出代价的 。 因此女人晚上 11点之前一定要睡觉 ， 每天最少保持 7小时的睡眠时间， 晌午小睡半小时到一个钟 ， 这样的睡眠习惯不仅让你精力充沛 ， 还有助于减肥和美容 。
【气血|脸色暗黄气色差，学会5招法，养出粉嫩好气色，做美丽的女人】好脸色来自好气色 ， 拥有好气色是女人美丽的必备“武器” ， 气色好女人的魅力自然而然就散发出来 ， 你的气色好吗？只要学会5招法 ， 即可养出粉嫩好气色 ， 与黄脸婆说拜拜 ， 做个美丽的女人！
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