要想成功地瘦下来 ， 控制饮食是很关键的一步 。而减肥沙拉不仅热量低 ， 而且还很有营养 。它可以帮助我们成功瘦下来 ， 而且还不会反弹 。那么怎么样才能做出美味的沙拉呢？
减肥沙拉怎么做才好吃？下面小编将会和大家分享几种沙拉的做法 ， 大家可以跟着做一下 。
第一种需要准备的食材有一根黄瓜、五片生菜、适量沙拉酱以及橄榄 。
首先将生菜洗干净 ， 并撕成小片 。随后 ， 把黄瓜洗干净 ， 并切成薄片 。将已经经过处理的生菜以及黄瓜一同倒入碗中 ， 加入番茄干以及橄榄 ， 再倒入沙拉酱 。用勺子将其搅拌均匀 。
第二种需要准备的食材有一棵生菜、半个牛油果、半块鸡胸肉、一片芝士片、一枚鸡蛋、八颗圣女果、三片培根、八分之一个洋葱、沙拉酱 。
首先将生菜洗干净 ， 并切碎 ， 再放入盘底 。把圣女果洗干净 ， 然后切成两半 。将水煮蛋的壳剥掉 ， 再切成块 。把洋葱也切成块 。将培根切成片 ， 放入锅中煎熟后夹出来 。把鸡胸肉切成块 ， 加入黑胡椒腌制十分钟 ， 再放入锅中煎 。把芝士切成条 ， 并将其摆放在盘子里 。将牛油果切成粒 ， 再在上面撒上柠檬汁 。
把已经处理好的食材放入盘中 ， 倒入沙拉酱 ， 搅拌均匀就可以了 。
【减肥沙拉做法有哪些 健康瘦身从这里开始】第三种需要准备的食材有一小块鸡胸肉、六只虾、一个土豆、一根黄瓜、一个番茄、适量食盐以及黑胡椒 。
首先将黄瓜和番茄洗干净 ， 并切成块 。把土豆放入蒸锅中蒸 ， 待其熟了取出来 ， 并把它的皮剥去 。接着 ， 把它切成块 。将虾洗干净 ， 再放入锅中 ， 加入适量清水 ， 开火将虾煮熟 。把虾捞出来之后 ， 将它们的皮剥去 。
把鸡胸肉洗干净 ， 再放入热锅中煎 ， 切记不要放油 。煎大概两分钟就可以取出来了 。随后 ， 把它切成块 。将已经处理好的食材放入碗中 ， 加入食盐以及黑胡椒 ， 搅拌均匀之后就可以食用了 。
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