燕窝是上等的天然滋补食品，其性味甘、平，对准妈妈来说，补而不腻，没有任何的不良反应，服用燕窝可以有“一人吃两人补”的效果，那么孕妇燕窝的做法和功效是什么？
【孕妇燕窝的做法与功效 你知道多少】在孕妇怀孕期间适当的进补一些补品，对孕妇妈妈和肚子里的宝宝都是非常有好处的，燕窝这个天然的补品是一个非常好的选择，它营养价值高，可以增加孕妇和胎儿的营养，它的功效和作用特别多，非常适合孕妇吃，因为孕妇这个时候正是需要补的时候，现在就让我和大家分享一下燕窝的做法，看看燕窝应该要怎么做既好吃又补的 。
木瓜有养颜的功效，和燕窝搭配，简直是太棒了，现在就为大家分享一下用木瓜炖燕窝的做法，可以更养颜美容，营养价值更高 。
一、燕窝的做法:
1、把燕窝洗干净 。把买回来的燕窝要洗干净，不然就会影响到口感，因为燕窝有可能有很多杂质，把那些燕子的小羽毛和一些灰尘洗干净，可放水浸泡燕窝，1小时后把水倒了，但是不要用那么多水，刚好覆盖燕窝就行了，太多水容易把燕窝的营养带走 。
2、浸泡燕窝1小时 。燕窝买回来是呈干状，所以在炖燕窝之前要用水把燕窝泡开，这个水的量要控制好，不能放太多水，刚好没过燕窝就行了，浸泡之后不要把水给倒掉，主要是因为在浸泡的过程中，燕窝的一些养分会溶解在水中，这个水可以和燕窝一起炖，就不用另外放水了 。
3、炖燕窝 。把泡好的燕窝和刚刚泡燕窝的水一起倒入炖盅里，放一些冰糖，可以根据自己的口味来放多少，将炖盅置于蒸器中，用文火炖1个小时，然后把木瓜去掉皮和籽，切成一个个的小方块，然后倒入锅中，再倒入牛奶，一起煮，直到木瓜煮软了，然后再一起倒入炖盅里，搅拌在一起，再炖2分钟，木瓜炖燕窝就大功告成了 。
很多食材都可以和燕窝搭配来吃，比如干捞血燕、红烧官燕、果汁捞燕窝，可以根据自己的喜好来做，这些营养价值都是非常高的 。
现在就让我们来了解一下，燕窝的具体功效都有哪些 。
二、燕窝的功效:
1、可以提高胎儿的智力 。腹中的胎儿正是发育的好时期，此时进补对他的发育很有好处，特别是脑部的发育，胎儿在胎中时，脑部是正在完善的过程，燕窝可以刺激脑部神经，能够促进宝宝的脑部发育，提高宝宝的智力 。
2、增强胎儿的免疫能力 。燕窝中含有大量的燕窝酸，燕窝酸可以给正在发育的胎儿增强免疫力，让宝宝更加健康的成长 。
3、美容护肤 。燕窝具有许多的活性分子和蛋白质成分，可以使人的组织结构快速生长，能够使孕妇的皮肤更加的光滑好看、有弹性，也可以使宝宝的皮肤更加的嫩，而且还有利于皮肤的恢复和愈合，这是一个美容养颜的佳品 。
以上就是燕窝的做法和功效了，燕窝中的营养成分高，这也是燕窝这么贵的原因，但是它的功效却那么多，对孕妇和胎儿都有好处，有条件的话可以吃一点 。
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