相信有不少人有过这样的感觉 ， 那就是一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 会不会是身体出现什么问题呢？当身体发现不适时 ， 或多或少你会感到不安 ， 别怕 ， 让我们一起揭开其中的奥秘吧！
相信有不少人有过这样的感觉 ， 那就是一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 会不会是身体出现什么问题还是有什么因素导致呢？当身体发现不适时 ， 或多或少你会感到不安 ， 这时需要你静下心来 ， 让我们一起揭开其中的奥秘吧！
一、渴望婴儿般熟睡
睡眠质量好不好会影响整个人的精神状态 ， 工作效率是否高效 ， 能够像婴儿一般熟睡 ， 相信是很多人都希望吧 ， 但是当你发现一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 你是否因为焦虑 ， 睡不着 ， 脑子在运转 ， 思考着 ， 越是思考越是睡不着 ， 更可怕的是第二天起床刷牙洗脸发现自己的黑眼圈非常的重 ， 整个人的状态都不佳了 。
其实一躺下感觉心脏咚咚跳很多时候是自己的心理因素影响 ， 焦虑过度 ， 试着深呼吸 ， 会有所缓解的 ， 学会放松 ， 把什么麻烦事都抛开 ， 像婴儿般睡觉是可以没问题的 。
二、身体状况不佳 ， 疾病暗示
还有就是真的是自己的身体发生什么问题了 ， 不单单是心理的问题 ， 这时需要冷静下来 ， 及时去医院检查身体了 ， 每年或者有规定的身体检查时间 ， 这样会更好 ， 能让你保持身体健康 ， 做更多自己喜欢的事情 ， 不用遭受疾病的困扰 。
一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 特别是年轻的帅哥美女 ， 自己的身体健康需要更加注意了 ， 不能以为自己现在还年轻 ， 一点什么小事就不放在心上 ， 这是非常错误的 ， 需要纠正观念 。
三、工作熬夜 ， 生活不规律
一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 有可能是你工作熬夜 ， 生活不规律导致的 ， 如今年轻的人只认为自己还有资本 ， 对身体健康 ， 生活规律不重视 ， 导致可怕的后果才来后悔 ， 这是非常愚蠢的事情 。
经常工作熬夜 ， 无形中带给我们心脏更多的负担 ， 长时间工作 ， 身体器官长时间高强度工作是难以负荷的 ， 超过了那个指标 ， 身体就要发出警报了 ， 一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 这时你就需要警醒 ， 注意了 。反思自己工作负荷是否过量 ， 超过了自身的能力承受范围 。
四、睡前运动激烈
前面介绍到一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 引起这事情发生会有多种因素影响 ， 特别是有些美女帅哥喜欢睡前做运动的 ， 感觉这样比较容易入睡 ， 而且又进行适当的运动 ， 但要注意的是 ， 刚运动完不能马上就躺下睡觉 ， 这样非常伤身体的 ， 比较好的做法是睡前运动可以改变它的方式 ， 可以尝试做适当的瑜伽动作 ， 这样也能疏通筋骨 ， 在床上也能进行瑜伽练习 。
五、静思打坐
【一躺下感觉心脏咚咚跳 身体疾病的预兆】一躺下感觉心脏咚咚跳 ， 但如果你习惯临睡前静思打坐 ， 这样能起到助眠的作用 ， 通过静思打坐 ， 你可以放宽心 ， 把当天遇到什么事情 ， 有什么收获做个总结 ， 好好回想 ， 这也是一个很好的方法 。静思打坐让你自己的心静下来 ， 减少焦虑感 ， 身心健康也不是难事 。而且长寿的人士分享过让自己的心静下来 ， 坦然面对 ， 减少情绪波动激烈 ， 这样是非常有利健康的 。
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