你是否正面临着脸色一块黑一块白的困扰呢？你是否时刻为自己不均匀的脸色而产生深深的焦虑？小编推荐五招高效的食疗法 ， 让你告别不好气色 ， 改善肤质 ， 让肌肤越来越透亮 。
如果一个妹子的脸颊肌肤总是总是深一块浅一块的 ， 会显得人气色不佳 ， 呈现出“林黛玉”般的病态感 ， 可能买更多的护肤品也无济于事 。那么 ， 针对肤色不太均匀 ， 有的地方黑有的地方白的肌肤困扰 ， 可以通过哪些食疗的方法 ， 让自己面色红润 ， 呈现出健康透亮的白皙肤色呢？
【脸上皮肤黑白不均匀5招食疗法拥有好气色】第一点 ， 多吃山楂 ， 提升气色 。
当谈论到下午茶这个话题的时候 ， 不少人会想到偏西式的各种茶点：香甜松软的提拉米苏或者味道浓郁的卡布奇诺 。这些食品虽然味道甜美 ， 但是往往热量很高 ， 糖分比较高 ， 会加剧肤色不均匀的问题 。
一些专家更推荐大家每天坚持喝一杯山楂茶 ， 这是一种可以有效的降低血液内胆固醇含量 ， 起到镇静肌肤作用的饮品 。可以说 ， 他是每个女孩子都应该多吃的有助于调理“脸色”的健康食物了 。除了山楂之外 ， 红枣或者是无花果等等小食也可以适当的摄入 ， 对于提升气色非常有帮助 。
第二点 ， 多喝水淡化色斑 ， 不让咖啡因毁掉你的身体 。
医学科学研究发现 ， 现代社会有不少人存在咖啡因过量摄入的问题 ， 特别是工作压力比较大的白领一族 。一天的时间之内 ， 当我们加大喝咖啡以及喝可乐的量之后 ， 会间接的减少白水的应用 。而咖啡因的大量摄入 ， 更容易导致焦虑心跳加速以及失眠等等问题的出现 ， 让整个人的肤质变差 ， 加重肤色不匀的问题 。
我们可以通过每天多饮用白水 ， 吃新鲜的水果 ， 和白粥等等方式 ， 抑制咖啡因以及糖分的摄入 ， 让自己拥有健康的好肤质 。
第三点 ， 多食新鲜果蔬 。
西兰花以及白菜等等常见的蔬菜不仅可以提供丰富的粗纤维 ， 还能够带走我们体内多余的一些水分 ， 从而防止面颊浮肿现象的发生 。在三餐的时候适当的食用一些新鲜的蔬菜 ， 可以由内而外的滋补身体 ， 调理气色差 ， 肤色不匀称等等问题 。爱美的你 ， 每天一定要大量的摄入菜花冬瓜以及莴苣之类的鲜果蔬了 。
第四点 ， 清晨一杯水排毒又养颜 。
我们每天要摄入大量的食物 ， 经过消化之后会有不少的代谢废物以及杂质需要排泄出来 。这些物质的存在就会影响到肤色是否均匀 。
经常存在便秘困扰的人 ， 停留在消化系统内部的毒素渐渐积聚 ， 致使肤色发黄甚至变得越来越粗糙 ， 脸上总是黑一块白一块的 。
而坚持每天早上来一杯淡盐水或者是清水 ， 可以唤醒我们陷入沉眠的肠胃 ， 迎接轻盈的一天 。
第五点 ， 稍微喝一点红酒 。
针对中国女性的一项调查发现 ， 30多岁的女性脾虚的症状比较严重 ， 非常明显的症状就是脸色暗黄 ， 肤色不怎么均匀 。
由此可见 ， 在日常饮食我们可以通过补脾和谐这方面来着手 。临睡之前喝一点红酒 ， 可以有效的调理自己的体质 。但需要注意的是 ， 每天饮用量控制在100到200毫升就可以了 ， 千万不要过量 。
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