筷子腿 ， 简而言之就是“细、直、长” ， 如同筷子一样小腿和大腿几乎是等同的粗细 ， 而小腿又比大腿要稍长 。那么如何拥有一双人人称羡的筷子腿呢？筷子腿是怎么样炼成的呢？
什么是筷子腿 ， 就是又细又长又直的腿 ， 爱美的女性对筷子腿更是有无限的狂热 ， 那么如何才能够拥有一双纤细笔直的筷子腿腿呢？就让这些小妙招来帮你解决烦恼吧！
对于很多女性朋友来说 ， 与筷子腿的距离就是那粗壮的小腿 ， 明明大腿不粗 ， 就因为小腿粗 ， 就与筷子腿失之交臂了 ， 如果是这种情况 ， 那么你就要集中精力来瘦小腿了 。爬楼梯是一种很好的瘦腿方式 ， 记住在爬楼梯的过程中只踩楼梯的一半 ， 这样能够很好的锻炼小腿 ， 让腿部的肉更加紧实 。
除了爬楼梯 ， 还有慢跑、跳绳等 ， 都有瘦腿的功效 ， 跑步瘦腿一定要选择慢跑 ， 快速跑吃了增强你的爆发力 。还能给你带来的就是肌肉型小腿了 ， 还有 ， 无论跑步、跳绳还是其他瘦腿运动 ， 做完之后都要记得拉伸 ， 不然时间久了是会变成难看的肌肉腿的 。
另外 ， 我们也可以从饮食方面入手 ， 多吃一些具有瘦腿功效的食物 。很多人腿粗是因为水肿 ， 血液循环不畅所致 ， 吃一些苹果、葡萄柚、西红柿、红豆等 ， 促进身体新陈代谢的速度 ， 利尿排毒 ， 消除水肿现象 ， 腿就不会显得那么粗了 。还有不要吃过咸的食物 ， 盐分过高也是会导致水肿的 。
【筷子腿是怎样炼成的 这些妙招你知道吗】还有一些小小的生活习惯也是有助于练就筷子腿的 ， 比如晚上睡觉前用热水泡泡脚 ， 这样能够加快血液循环 ， 促进毒素的排出；睡觉时把腿下面垫一点东西 ， 让腿部稍微高一点 ， 以防多于的体液聚集到腿部形成水肿 ， 但是不能太高 ， 如果脚的位置高于心脏 ， 则会给心脏造成负担 。
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