1、养肺 ， 肺的主要功能就是呼吸 ， 每天做深呼吸 ， 把呼吸频率放慢 ， 就是一种很好的养肺方法 。
2、防治呼吸道系统疾病 。呼吸道系统疾病有很多 ， 常见的就有支气管炎、肺气肿以及哮喘等等 ， 这些疾病对于我们的身体造成了严重的伤害 。如果我们长期坚持深呼吸 ， 能够令肺部的弹性恢复 ， 抵抗力增强 ， 可以抵御呼吸道疾病的感染 。
【深呼吸有什么好处 盘点深呼吸的好处】3、锻炼肺活量 。深呼吸的同时肺活量也会大大的增加 ， 不仅能够起到预防、缓解疾病的作用 ， 还可以有效的令身体恢复健康 。
4、防治高血压 。每天进行深呼吸能够有效的降低血压如果对身体进行深呼吸 ， 能够令所有的肺泡都运动起来 ， 促进血液循环 ， 扩张血管 ， 降低血压 。
5、锻炼胸腹部肌肉 。深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动 。
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