“太在意别人的看法？好巧啊，我也是”
本文转自：央视新闻
文章图片
我们太想要肯定和认同 ， 以致于常对自己苛刻 。 总觉得有些事还可以完成得更好 ， 总觉得有些遗憾还未填平 ， 总觉得 ， 好像别人的看法更重要 。
一个个“总觉得” ， 让我们离自己本来的样子越来越远 。
文章图片
【“太在意别人的看法？好巧啊，我也是”】如果盘点我们每天的快乐和烦恼 ， 你也许会发现：
带给我们幸福感的 ， 往往是别人的感谢、鼓励和肯定 ， 让你充满激情与动力 。 反过来 ， 带给我们烦恼的 ， 常常源于跟别人“不愉快的交集” 。
比如：
室友对你的回应没有往日热切 ， 让你感觉：“她是不是对我有什么意见？”
恋人不赞同你的生活安排 ， 让你犯嘀咕：“他是不是在生我的气？”
同事否决了你的方案 ， 让你郁闷：“大家一定觉得我能力不行 。 ”
文章图片
在理性上 ， 你也许很清楚对方并非有意 ， 就事论事而已 ， 但感性上还是容易“走窄” ， 沉溺其中忧思过度 。
这些“自己和自己的拉扯” ， 让你备受“情绪疲劳”的折磨 。 是时候 ， 改变了 。
01保持最大的善意去相信
横看成岭侧成峰 ， 换个角度看问题！放下认知滤镜 ， 尽量以善的心思去理解对方 ， 相信对方是积极的、正面的 ， 是想要解决问题的 。
当别人指责你的时候 ， 与其认为“他故意为难我” ， 不如认为“他对我的误解源于信息交流不畅” ， 然后想办法去解开这个结儿 。 这会是一个比“胡乱揣测”更能解决实际问题的方法 。
更何况 ， 你为之神伤的那些人 ， 大都不会出现在你接下来的生活里 。 所以 ， 能用客观事实解释的 ， 尽量不要上升到意图 。 自己轻松 ， 别人同样轻松 。
文章图片
02一个评价≠全部的你
一个人的价值 ， 是由多个方面构成的 。 也就是说：所谓的“你” ， 包括工作中的你、家庭里的你、恋人眼中的你、朋友眼中的你……这些你很可能都是不同的 。 它们加起来 ， 才构成了“你”的全部 。
任何一个时候 ， 别人对“你”的评价和判断 ， 都只涉及到当下的场合 ， 都只是“一部分的你” ， 而不是“全部的你” 。
这意味着：你在某一方面可能达不到标准和要求 ， 但在另一方面又可能十分出色 。 在受到攻击和否定时 ， 要把别人的看法放进一个特定的区域 ， 不为此否定整体的自我 。
文章图片
03钝感是另一种聪明
同样的境遇 ， 两个人的敏感度不同 ， 影响也是天差地别 。
敏感的人 ， 会关注到许多细微的地方 ， 并且容易对外界的波动 ， 产生强烈的“内心感受” ， 是特别容易被情绪淹没的一类人群 。
而钝感的人 ， 更擅于从容应对变化伤痛 。 钝感有五项“铁律” ， 分别是：迅速忘却不快之事；认定目标 ， 即使失败仍要继续挑战；坦然面对流言蜚语；对“嫉妒讽刺”常怀感谢之心；面对表扬 ， 不得寸进尺 ， 不得意忘形 。
只有不被繁杂和琐碎的小事左右 ， 从各种负面情绪中抽离出来 ， 才能拿出更多精力推进事情发展 。 以职场来说 ， 你会发现 ， 真正走得稳 ， 走得远的人 ， 一定是那些精于业务 ， 而钝于琐事的人 。
经验总结扩展阅读
- 欢乐颂|再读《欢乐颂》：终于明白这3条恋爱原则，太现实了
- 无意间发现男友手机里 无意间发现男友手机里，存了一个叫“39m”的人，好奇
- 退休|退休之后，学会低配生活，做到“六不过”
- “从张贴到撕下 孩子中考成绩不理想，母亲撕掉奖状，这样的做法对吗？
- “生气的不是学历低 结婚登记被欺骗，该如何抉择？
- |一个男人爱不爱你，看他的“手”就知道了
- 父母爱情：顿悟欧阳懿不顾“体面”，也要侮辱江德福的赤裸真相
- “她不曾离开 缺舟：生如夏花之绚烂，逝如秋叶之静美
- 太空漫步！少年 这个游戏是男生的专属，女生不太适合玩
- 一个男人爱不爱你，看他的“手”就知道了