在很多时候，我们每一个人都希望自己拥有一个健壮的体魄与愉悦的心情 。但是现实的巨大压力，经常会让我们踹不过气来 。不妨让骑行改变这一枯燥乏味的生活 。
【骑行速度合适的范围 时刻注意自身安全】每一个人的生活方式不同，就会导致人生观，价值观的不尽相同 。很多人穷极一生，就是想在平静中度过，他们注定是碌碌无为的 。而有的人则希望摆脱安逸的生活，寻求一种人生刺激，挑战自我，给乏味的生活加点料，增光添彩 。
那么，他们这些人就会积极寻求一种充满挑战与激情的运动，于是将目光聚焦在了户外骑行上 。不得不说，户外骑行具有极大的魅力与吸引力 。但是在户外骑行的时候，我们应当时刻注意自身安全，这就需要实时掌握好骑行的速度了 。
一般来说，骑行时的速度适当控制在每小时25--28公里左右，当然这也仅仅是一个参考数据，具体的骑行速度应当是多变的，不受拘泥的 。如果想要去挑战自我，寻求一种别样的刺激生活，在安全的前提下，可以将骑行速度提升至每小时30公里 。
还有就是如果是在山地，坡地等一些杂草丛生，荆棘密布，碎石遍野的场所进行骑行运动，因为人为不可控的因素太多，发生危险的概率太大，有时还会伴随突发灾难的降临，这样为了保障人体安全，速度应当是在每小时20公里以下的 。
倘若是在平缓的地方进行骑行，而且周围没有太多的人流量与车流量，在这种情况下，可以随着自己来进行速度上的选择，人们在放松状态下，骑行速度一般是每小时23公里左右 。当然，如果是骑单车，纯粹为了欣赏沿途美景，速度还会更低一点 。
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