每个人都想拥有一双又长又直的腿 ， 但是因为一些生活习惯或者先天原因 ， 有些人的腿会有X型腿或者O型腿这样的困扰 。其实这种困扰只需要通过几个方法 ， 就可以可以慢慢矫正 。
很多爱美的MM们都想拥有一双长直腿 ， 但是让人懊恼的是自己的腿型却并不直 。腿型不直有两种原因 ， 一是先天的 ， 再加上后天走路运动的时候姿势不正确 ， 腿型会越来越不直 。二是后天的 ， 主要就是日常生活中 ， 走路或者运动的时候发力不正确导致的 。这两种原因的导致的腿型不直 ， 都是可以通过矫正慢慢改变的 。
腿型不直比较常见的就是X型腿和O型腿 。腿型的矫正也是从这两个方面来看的 。第一种矫正方法比较简单 ， 就是利用专门的腿型矫正带 ， 这种方法只要把矫正带固定好就可以了 。固定好后可以坐着上上网 ， 看看书 ， 很方便 。这种方法哪种腿型都适用 ， 适合比较懒的MM们 ， 这种方法虽然比较方便 ， 但是见效会比较慢 。不过能够坚持的话也会有效果的 。
第二种方法就是通过一些运动来矫正腿型了 ， 这种方法适合有毅力的MM ， 同样效果也比只使用矫正带好 。首先是X型腿 ， 可以通过几个动作来进行练习 ， 1.弹力带侧向行走2.深蹲3.分腿蹲4.自重臀桥5.拉伸 。6.伸展 。这些动作坚持下去能很大程度上改善X型腿 。
【腿型不直怎么办 这几种方法可以解决】然后再来说O型腿的矫正 ， 可以通过以下几个动作进行锻炼 。1.坐姿腿内收 。2.侧卧腿内收 。3.臀部肌肉拉伸 。这几个动作对O型腿的矫正很有帮助 。上述几种方法坚持下来 ， 都会对腿型有很好的改善的 ， 不要因为短期内看不到明显效果就放弃 ， 只要坚持 ， 肯定会有很好的效果的 。
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