很多人经过现实的安逸 ， 祥和生活的打磨 ， 已经逐步丢失了自己的心性与坚持的韧性 ， 于是他们在做一件事情的时候 ， 很容易轻言放弃 。就像是跑步遇到了瓶颈期一样 。
不论做任何事情 ， 都不会是简简单单的 ， 都有不同层次的难度 ， 如果在我们的生活中 ， 我们只是一味的从事简单轻松的活动 ， 对于一些难处理的事情不去涉足 ， 就会磨灭我们的坚强意志力 ， 让我们变得十分脆弱 ， 一击便会一败涂地 。
【跑步减肥瓶颈期 及时调整自我心态】减肥运动亦是如此 ， 诸如跑步减肥是受众面极广的运动项目之一 ， 但是也很少有人能真正的坚持下来 ， 这就导致人们质疑跑步减肥的真正效果 。其实 ， 选择放弃的人们大多数都是在跑步减肥的瓶颈期 ， 殊不知度过了瓶颈期 ， 就是胜利的曙光 。
那么 ， 强烈建议在跑步减肥的时候 ， 一定要坚持到底 ， 永不放弃才会走向成功的高峰 ， 轻易言败只会让自己从头再来 。跑步减肥的瓶颈期会让觉得一事无成 ， 不论在怎么努力 ， 就是不见明显的效果 ， 这个时候 ， 告诫自己 ， 坚持下去 。
遇到跑步减肥瓶颈期的时候 ， 一定要及时调整自己的心态 ， 一个好的心态就是成功的先决条件 。一般而言 ， 遇到瓶颈期的时候 ， 的确很是折磨人 ， 明明付出了艰辛的努力 ， 却看不到一丁半点的回报 ， 这个时候 ， 心态会告诉你 ， 再坚持一会就能收获满满 。
跑步减肥的瓶颈期其实也就意味着减肥即将取得显著的成效 ， 凡是明白这一点 ， 并能将跑步坚持下去的人 ， 除了意志上的坚强 ， 还有对自己的信心与永不放弃的决心 。在瓶颈期 ， 可以借助他力来督促自己 ， 一起完成减肥的伟大目标 。
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