爱美的人士都希望自己的腿又细又长 ， 因为这样无论穿什么衣服裤子都非常好看 ， 看着自己粗粗的小短腿 ， 怎样才能使它变长呢？快来看看下面这些你不知道的小妙招吧 。
【怎样才能把腿变长 这些小秘密你知道吗】拥有一双大长腿是每个女性朋友的梦想 ， 纤细修长的腿穿什么都好看 ， 无论是短裙还是长裤 ， 都可以轻松驾驭 ， 所以说只要能够让腿变长 ， 多长各位妹子可能都愿意 ， 那么有什么方法能够改善我们的小短腿呢 ， 赶快看看这些让腿变长的小妙招吧 。
首先 ， 很多人并不是真正的腿短 ， 只是因为腿太粗 ， 看起来就比较短 ， 如果是这样 ， 那么你首先需要做的事情就是减肥了 ， 只要瘦下来 ， 双腿自然会变得又细又长 。
想要减肥 ， 又同时能够瘦腿 ， 建议大家选择跑步、跳绳这类有氧运动 ， 跑步是一种很好的瘦身运动 ， 而且是全身瘦 ， 但是对腿部的锻炼效果却是格外好 ， 只要记着每次跑完步之后 ， 做好拉伸工作 ， 充分拉伸轻松双腿 ， 一段时间之后 ， 就会发现自己的腿变细了好多 ， 看起来也长了好多 。
如果你身体的比例是上半身和下半身差不多长的话 ， 双腿可能就会显得比较短 ， 这时建议你多多拉伸腿部 ， 使腿部韧带得到充分舒展 ， 是可以让双腿变长的哦 。具体做法 ， 每天睡前前 ， 坐在床上 ， 双腿伸直并拢 ， 然后身体上半部分前倾往下弯 ， 用双手去触碰自己的脚 ， 手要尽力往前伸 ， 但是腿不可离开床面 ， 这个动作能够拉伸膝盖位置的韧带 ， 使腿变长 。
另外 ， 平时走路的姿势也与我们腿的长短有关哦 ， 很多妹子走路的时候懒懒散散 ， 脚后跟基本不离地 ， 这样是非常容易造就小短腿的 ， 因为这种走路姿势无法锻炼到腿部 ， 会导致腿部赘肉积累 ， 腿型难看 ， 显得又短又粗 ， 所以各位妹子平时走路一定要把脚提起来 ， 这样才能打造大长腿 。
经验总结扩展阅读
- 穿越火线怎样卡箱子（cf手游能卡箱子吗)
- 学生怎样快速瘦肌肉腿 在校学生这样做简单实用
- 多肉植物夏天怎么养 这样做植株才不会死
- 塌鼻子怎样变挺这些方法你知道吗
- 一字眉怎么修才好看 哪些人比较适合它
- 一字腿怎么练 循序渐进才是王道
- 倒立的好处和禁忌有哪些 知道了才能保护好身体
- 女人怎样让面部提升紧致 打造光滑细致肌肤的方法
- 怎样使眉毛变黑变密 浓眉大眼的秘诀在这里
- 孕妇松紧带怎么换找对方法才有效