每个女孩子都希望自己能够有一个完美的好身材 ， 从此成为行走的衣架子 ， 可是现实并不是那么如意的 ， 身体各个部位的不完美影响着我们的形象 ， 一起来看看如何瘦腿！
拥有一个漂亮的身材是每个女孩子的愿望 ， 身材变好了 ， 套上任何一件衣服都可以出彩 ， 可以大大提升我们的形象 。
【女生快速瘦小腿方法 让你拥有漂亮身材】然而现实是大多数女孩子的身材都不是十分完美的 ， 有的女孩子是圆脸 ， 有的女孩子腰上有赘肉 ， 有的女孩子腿部有点变形 ， 并且腿粗 。这些问题都对我们的身材有着巨大的影响 ， 小编今天为大家着重讲解一下如何瘦小腿 ， 使我们的腿部看起来更加好看 。
任何完美身材的产生都离不开运动 ， 运动可以是我们的身材变得更好 。想要瘦小腿 ， 使腿型变得更好看 ， 就是练习注重腿部锻炼的运动 。
跨步下压腿运动 ， 这个动作训练不但能使小腿得到拉伸 ， 还能锻炼大腿肌肉 ， 减掉大腿内侧的赘肉 。我们自然的直站在平坦的地面上 ， 右腿向右侧迈开一大步 ， 然后整个身体连同脚尖一起向右边转动 ， 身体朝右 ， 然后交叉扣十指放在右边的大腿上向下压腿 。
很多人觉得这个动作非常简单 ， 起不到什么锻炼效果 ， 做起来就像上学时期学校的热身运动 ， 其实 ， 动作只有做到位了 ， 才会有好的效果 ， 单单是压腿 ， 是完全起不到作用的 ， 对身体姿势的各个细节的掌握非常重要 ， 是锻炼是否有效果的关键 。
向下压腿之后 ， 要注意小腿要与地面保持垂直不要弯曲 ， 调整好右腿之后就是左腿 ， 左腿在身体后方一定要绷直 ， 不要下榻 ， 努力挺膝盖使它一直保持这样 ， 上半身身体要保持直立 ， 脖颈摆正 ， 眼睛目视前方 。左右两边都要压 ， 一次十组 。做完之后做一下身体向下压用手去碰地面的拉伸动作 ， 放松腿部 。
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