变形的腿部问题都很多种，其中以罗圈腿现象尤为严重普遍 。因此为了恢复到原来的完美身材，建议各位可以多做一做加紧练习或者在走姿上加以矫正和调整 。
【罗圈腿能治好吗 三个秘诀恢复笔直腿型】真正的美女，不仅要求脸部精致好看，连身材也要达到纤细性感的状态 。然而不少女孩子都饱受着罗圈腿的困扰 。这种畸形的腿型，使得不少妹子们都不敢随随便便穿紧身一点的裤子，天天只能穿长裙掩盖住自己的身体缺点 。
其实针对这种O型腿，如果程度不严重的话，只需要找到正确科学的方法，只需要几个月就可以轻轻松松恢复纤细美腿 。
一、该如何有效矫正自己的罗圈腿呢？
首先需要先确定自己的腿部变形程度 。如果你自然并拢自己的膝盖之后，无论怎么用力双腿都很难碰到一起，则表明需要花很多的心思去恢复 。因此建议大家在平时走路的时候，尽量保持自己的重心在双腿的内侧 。挺直腰背，收腹挺胸，眼睛直视前方 。脚尖只需要轻轻点地即可 。刚开始可能会觉得不自然，慢慢练习就会习惯了 。
二、多做一做夹紧动作练习 。
这个工作无疑是非常简单方便的，无论是在家里看电视，上班还是在坐公交车，随时随地都可以 。首先紧绷住自己的小腿，紧紧并拢自己的膝盖 。只需要维持10分钟即可 。这个方法不仅可以矫正O型腿，还能够有效瘦大腿脂肪，可谓是一举两得 。
三、蹲起直立练习 。
这个方法在这操作上也是十分方便的 。无需借助任何的工具和场所，只要有时间就可以在家里锻炼 。每次必须坚持20组以上才能达到有效的脂肪燃烧 。
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