祥光堂|伤肾很“猛”的6种行为，熬夜不算啥，排首位的多数被忽视( 二 )
黑豆
黑豆味甘 ， 性平 ， 含有丰富的微量元素、维生素和对人体有益的矿物质等营养成分 ， 再加上黑豆的外形和肾脏颇为相似 ， 人们生活中 ， 经常摄入黑豆 ， 不仅可以活血、利尿 ， 而且还有养护肾脏的作用 。
鲈鱼
清蒸鲈鱼也是我们餐桌上常见的一道菜 ， 鲈鱼的营养价值很高 ， 不仅可以补脾健胃 ， 有益于筋骨 ， 还可以滋阴补肾 ， 是养护肝肾的好食材 ， 平时不妨多吃些 。
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