馋嘴的小猫|降脂“冠军”被找到，不是大蒜：你若爱吃，血管一天天变强
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随着年龄的不断增长 ， 各种疾病也会接踵而至 ， 特别是心脑血管疾病 ， 因为人们在饮食上从不节制 ， 大吃大喝、暴饮暴食 ， 再加上不良的生活习惯 ， 像熬夜抽烟、喝酒、不运动等等 ， 这些都会增加心脑血管疾病的发作几率 。
小区里有一位孙大爷今年65岁了 ， 在体检的过程中被查出血脂含量较高 ， 血管出现轻微的堵塞 ， 但是孙大爷担心吃药物控制有依赖性 ， 所以就停了下来 ， 跟老伙计们商量说吃大蒜可以保护血管 ， 使血管处于通常的状态 ， 对于控制血脂有一定的帮助 。 于是便在超市中买了大量的大蒜 ， 回家开始尝试 ， 一吃就是吃了三个多月的时间 ， 但是孙大爷的情况并没有任何的好转 ， 反而还出现了头晕心慌的症状 。
第二天孙大爷和老伴一起到医院做了个全面的检查 ， 通过了解得知 ， 孙大爷居然通过吃大蒜来控制血脂 ， 医生讲述到：“大蒜并不适合高血脂的人群 ， 长期使用大蒜中含有挥发性辣素 ， 可以消除血脂中堆积的脂类物质 ， 具有帮助控制血脂的作用 ， 但是光通过大蒜来控制血脂是不科学的 ， 还是需要通过药物来进行控制” 。
在生活中尽量少吃3种食物 ， 避免血脂升高
1、动物内脏
动物内脏是我们生活中常吃的一种食物 ， 动物内脏经过特殊的制作变得十分美味 ， 却不宜多吃 ， 因为动物内脏中就较多的胆固醇 ， 食用过多会升高体内胆固醇的含量 ， 大量的脂类物质堆积在水管中的血液粘稠度 ， 造成血管堵塞 。
2、糖醋肉类
说到糖醋肉类相信没有人不喜欢吃 ， 在制作的过程中 ， 需要加入大量的调料 ， 而且肉类中的脂肪含量较高 ， 吃多了容易使血变得十分粘稠 ， 给血管造成较大压力 ， 久而久之造成血管堵塞 ， 加速动脉粥样硬化的来临 。
3、高糖食物
不管是年轻人还是中老年人 ， 都特别喜欢吃一些糖类食物 ， 糖类食物吃得过多 ， 容易分泌一种叫做多巴胺的物质 ， 使人们感到快乐 ， 但是甜食中的糖分较高 ， 食入过多不仅会升高体内的血糖血脂 ， 还会使血液变得异常粘稠 ， 加速血管的老化和硬化 ， 增加心脑血管疾病的发作几率 。
降脂“冠军”被找到 ， 不是大蒜：你若爱吃 ， 血管一天天变强
血脂水平过高血液会变得异常粘稠 ， 影响血液的正常流动 ， 加速血管的老化硬化 ， 此时需要为身体多补充水分 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能够降低甘油三酯的水平 ， 还能血液循环 ， 避免血管内堆积大量的脂质和垃圾 ， 使血管处于干净通畅的状态 ， 养护血管的同时降低心脑血管疾病的发作几率 。
除此之外还要做好2件事
第一、保持好心态
现在很多人的压力越来越大 ， 长时间的时间紧绷会刺激肾上腺素的分泌 ， 使血管收缩扩张异常 ， 增加脑血管疾病的发病率 ， 因此 ， 在生活中我们需要保持良好的心态 ， 学会自我情绪调节 ， 避免情绪失控 ， 减轻血管的压力 。
第二、睡眠充足
【馋嘴的小猫|降脂“冠军”被找到，不是大蒜：你若爱吃，血管一天天变强】
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