霍尊|看到你最新的聊天记录竟然如此下流，霍尊你真的不配叫尊( 三 )
在现实中像她一样又优秀又傻的姑娘并不少见 。当你发现自己再优秀也无法守护自己的爱情时，想必很挫败吧？
可是有些人就是那样，这并不是你的错 。爱情总是充满变数，没有一定的道理 。很可能十全十美的感情，也有让你失望的时候 。
俗话说这世间唯一不变的就是一切都在变化之中 。如何让自己有能力抵抗世间无常，是每个人的功课 。
当爱终究被辜负时，我们可以做些什么让自己重新振作起来呢？
学会区分事实和情绪
被分手过，很多人往往会不加区分地否定所有感情，觉得对方哪哪都对不起自己 。某个明显的背叛行为更会被无限放大 。
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陈露算是比较理智的了，但有的人可能会发疯似地要对方给一个说法 。然而越钻牛角尖越放不下 。越是纠缠，若失了方寸受伤更深的只能是自己 。
区分事实和情绪就是试着觉察自己的表达是否过于情绪化？是否符合事实？
这么做并不是为对方开脱，而是为自己解绑 。当我们能够一点点学着更加客观地看待一段失败的感情时，才有勇气放弃沉没成本 。
警惕自我否定
问一问自己当你因为分手难受不已的时候，脑海中想的是什么？
是“我到底做错了什么，他要这样对我？”“我不配拥有幸福吗？”
还是“男人都是这样绝情的吗？”“是不是我更优秀一点，他就不会离开我了？”
细品一下这些声音都是自我否定的 。陈露就曾经因为被霍尊辜负而深深怀疑过自己是不是不够好 。
当内心有了这样的声音，就会特别在意别人的评价以及对方的反馈 。
设想一下，若被分手后，想的都是：
“我这么优秀，失去我是他的损失 。”
“这样的他，已经不符合我的择偶标准了 。”
“他离开我，并不是因为我不优秀，而是他看不到我的好了 。”
“我们都很好，只是不再适合彼此了 。”
还会难受吗？并不会的 。所以当你因为分手难过不已的时候，试着觉察内心自我否定和自我批判的声音，然后一一反驳 。
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马思纯和欧豪分手官宣，看着就淡定很多
要相信虽然你可能不够完美，但在这段感情里，已经足够优秀了 。缘聚缘散是一件很复杂的事，并不只是你的错 。
调整爱情信念
我们怎么处理感情都是由自己的爱情信念决定的 。
感情至上的人往往会将感觉看得重于一切 。实用主义的人可能更在乎在这段感情里自己能够获得什么 。
最初我们进入一段感情时，一定是带着这样那样的假设和憧憬的 。
然而现实总是与我们想象的不太一样 。若我们不能够及时调整自己的预期就很容易失望 。
尤其是被背叛了之后，很可能长久以来建立的感情观瞬间全然倒塌 。
该怎么拼凑起自己对爱情的信任，是被分手后最最重要的问题 。
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姑娘们，爱情真的不是一切
比如陈露，经此一事在以后的感情里，她很可能再没有办法像现在这样投入了 。
不过这也不一定是坏事 。在这一段感情里，她因为爱情丢失了自己 。若在下一段感情里，能够规避这个问题 。想必更容易找到真正的幸福 。
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