咨询师|关于心理咨询，你不知道的7件事｜心理咨询科普vol.4
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阻碍我们进行尝试的 ， 很多时候是未知 ， 没关系 ， 这档「心理咨询科普bot」栏目 ， 只输出硬核的心理咨询科普内容 。
从这里开始 ， 了解心理咨询吧 。
当你把你的车带到汽车修理工那里 ， 你知道会发生什么 ， 你的车会被修理好 。
当你骨折并去看医生时 ， 你知道会发生什么 ， 你的骨头会被固定在夹板或石膏上 ， 最终痊愈 。
但是当你预约看心理咨询师时 ， 你知道会发生什么吗？许多人并不十分确定 。你会只是聊天吗？你将不得不讨论你的童年吗？你会被催眠吗？而且 ， 约心理咨询师的意义到底是什么？为什么不直接和朋友聊？
在很多人的认知中 ， 对于心理咨询过程中究竟会发生什么 ， 遇到什么类型的问题和难题适合咨询 ， 以及咨询过程能够提供什么好处 ， 都存在着盲区 。
我想谈谈几个典型的问题和误解 ， 关于什么是心理咨询 ， 什么不是 ， 以及它的真正作用 。
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一定要“有病”才能去看心理咨询师吗？
不 。
认为必须有严重困扰才能去看心理咨询师 ， 这是一个误区 。
虽然有些心理咨询师专门研究严重的情绪障碍 ， 包括精神分裂症或自杀念头 ， 但许多心理咨询师专注于帮助来访者解决更典型的日常挑战 ， 如规划职业变化、提高育儿技能、加强压力管理技能或处理离婚问题 。
正如一些医生专门治疗威胁生命的疾病 ， 而另一些医生则治疗诸如感冒、咳嗽等日常疾病一样 ， 心理咨询师也可以为具有各种需求和目标的来访者提供服务 。
事实上 ， 我的大多数来访者都是成功有为的人 ， 他们总体上相当健康 。大多数人都受到一个具体的个人目标的挑战：例如减肥 ， 更好地平衡工作和生活 ， 找到更有效的育儿方法 ， 或在分手后对再次约会感到焦虑 。
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图 / Pinterest
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我怎样才能为我的目标/情况选择合适的心理咨询师？
选择心理咨询师就像选择任何其他服务提供者一样 ， 最好是访问从业者的网站 ， 并阅读来访者的推荐或评论（如果他们有的话——许多人出于保密的原因没有） 。问问朋友和家人 ， 或者你的医生 ， 让他们给你介绍一下也是不错的选择 。
如果你希望解决一个特定的问题——节食、吸烟、改变职业——试着找到一个在该领域有专长的心理咨询师 。许多人在他们的网站上列出了他们的专长或重点专项领域 。
有一些心理咨询师专门研究关系问题、养育子女问题、愤怒管理、体重问题或性相关的问题——几乎是你能想到的任何问题、目标或情况 。如果你不确定某人的专长 ， 只需给他们打电话询问 。如果他们不能对你的问题提供帮助 ， 他们可能会把你介绍给可以提供帮助的人 。
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