细胞界|维生素C能够预防新冠病毒？权威医学给出了答案( 二 )
根据《中国居民膳食指南》推荐成人每日维生素C摄入量为100毫克/天 ， 但现代人的生活习惯大多不规律 ， 工作忙碌的时候也只能吃一些快餐 ， 长期这样可能会出现维生素C缺乏的症状 。
【细胞界|维生素C能够预防新冠病毒？权威医学给出了答案】那多吃蔬菜行不行？由于维生素C在果蔬中不稳定 ， 当遇到碱、热、光、氧等条件易被破坏 ， 也不太理想 。 因此 ， 适当补充一些外源性维生素C是很好的选择 。
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