罗圈腿会影响形象 ， 除此之外 ， 还会影响到孩子的健康发育 。那么 ， 到底是什么导致了罗圈腿的形成呢？罗圈腿又该如何矫正？今天小编就为大家来详细介绍一下 。
罗圈腿是一种病态的腿型 ， 是很难看的 ， 双腿都是弯曲的 ， 罗圈腿的人站立时 ， 两个膝盖是不能靠近的 ， 严重的会和字母O一样 ， 小腿和大腿也不可以并拢 。这种腿部形成的原因有几种 ， 先天的主要是由于遗传基因或缺钙造成的 ， 后天的可能是由行走、蹲坐姿势不当造成 。
【青少年罗圈腿是怎么形成的 教你有效的矫正方法】青少年正是发育期 ， 如果有罗圈腿可能是由于缺钙引起的 ， 但去医院检查清楚再治疗会比较好 。在儿童时期纠正罗圈腿是比较简单的 。
下面我们要讨论的主要问题是怎样矫正罗圈腿 。
如果罗圈腿是比较轻微的 ， 可以通过改正不好的生活习惯和锻炼来达到目的 ， 但这些方法都是要坚持才可以有效果的 ， 需要足够的信心和毅力!
1.在等车或者空闲时 ， 我们可以用这种方法来矫正罗圈腿 ， 倒退着走步 ， 要注意的是用脚跟着地 ， 走的路线要直 ， 每次后退走八步 ， 重复多次练习 。
2.双脚分开站立 ， 两脚之间的距离不可以超过肩宽 ， 双脚和膝盖微微内扣做深蹲动作 ， 每次做20个左右 ， 每天练习三次 ， 这种方法可以加强腿内侧肌肉力量 。
3.矫正罗圈腿要从生活习惯做起 ， 在走路或运动中 ， 注意脚的正确姿势 ， 內八或者外八都不可以 ， 坐的时候也不要翘腿 。
上面介绍了关于罗圈腿的成因和纠正方法 ， 看完之后你就明白罗圈腿不可怕 。我们可以预防它 ， 也可以通过一些方法来摆脱它 。
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