在哺乳期的妇女需要注意很多的东西 ， 因为一不小心就可能会影响到孩子的生长 。有人会问 ， 哺乳期可以吃芒果吗？有什么的原因的 ， 现在我们就一起过来学习一下为什么 。
【哺乳期能吃芒果吗 可以食用什么水果】其实 ， 哺乳期是可以吃芒果的 ， 因为芒果的水分很多 ， 营养物质也很丰富 ， 对我们人体有很多的好处 ， 所以妈妈们可以放心吃 。
但是 ， 不能够吃太多 ， 因为芒果容易湿热 ， 吃多了我们身体就会湿气重 ， 而且还有可以吃吃进一些毒素 。所以作为孩子的妈妈 ， 需要注意这些细节 ， 但这种情况是很少的 ， 一般我们都不会吃太多 ， 所以不用太担心 。
哺乳期的妈妈自己需要吃得好 ， 宝宝也才能好 ， 这里介绍一些食物给哺乳期的妈妈 。
一、苹果
苹果是营养价值很高的水果 ， 无论是什么时候 ， 我们都可以买得到 ， 哺乳期的妈妈可以吃苹果 ， 补充营养 。
二、红枣
红枣是一种补血的水果 ， 也是可以做饭的食物 ， 在哺乳期 ， 我们需要很多的营养去喂给孩子 ， 所以可以吃红枣 ， 给自己补补血 。
三、奇异果
奇异果的维生素含量很高 ， 可以有效的补充维生素 ， 同时 ， 可以帮助婴儿增强免疫能力 。对孩子和妈妈的帮助都很大 。
四、香蕉
香蕉含有很多的蛋白质和铁 ， 哺乳期的妇女吃了以后 ， 可以补充铁含量 ， 同时 ， 铁就会进到母乳中 ， 孩儿就可以吸收铁元素 ， 可以帮助孩子补铁 。也是一种适合在哺乳期吃的水果 。
五、菠萝
菠萝是热带水果 ， 它含有很多的水分 ， 有助于产妇产后护理 ， 可以有效帮助哺乳期的妇女补充奶水 。这也是哺乳期妈妈的一个很好的选择 。
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