我们都知道 ， 小腿粗的人一般穿裙子或者是穿短裤都是不好看的 。所以 ， 今天小编特意给各位爱美的女性收集了一些睡前瘦小腿的方法 ， 帮你轻松告别烦人的小赘肉 。
眼看炎热的夏天就要来临了 ， 这也意味着我们马上就要穿上短款或者是短裙的服饰了 。对于身材好的女性 ， 或许这是一个非常激动的时刻 ， 因为它可以让我们尽情展现出自己曼妙的身材 。不过 ， 对于小腿肥胖的人来说 ， 夏天是就是一个非常烦恼的季节 。因为一旦穿上短款的服饰 ， 她们的缺点就会马上暴露在众人的视野里面 ， 严重影响自己的形象 。
那么 ， 睡前怎么瘦小腿？
1、拉韧带
小腿之所以会很胖 ， 大多数都是因为水分和肌肉的堆积 。因此 ， 想要告别这种现象的 ， 大家晚上睡觉之前还要多多努力锻炼 。建议美眉们一开始可以通过拉韧带的方式来塑造 。具体是将腿部对着墙面上压 ， 使得小腿的肌肉会因为拉伸的缘故而变得很细 ， 久而久之 ， 腿部的曲线就会渐渐定型了 。这个动作腿型弯曲的人是非常有效的 。
2、练瑜伽
瑜伽的流行程度相信大家已经是有目共睹了 。瑜伽术里面分有好多种锻炼方式 ， 比如有瘦腰的、瘦腿的、还有瘦臀的等等 。因而对于腿型不雅的女性 ， 睡前来一段瑜伽锻炼的话 ， 效果是不言而喻的 。具体做法是将腿部往后翘起 ， 让小腿形成一个倒立的姿势 ， 确保上体是与地面平行的 。
【睡前怎么瘦小腿2个方法帮你打造纤纤玉足】这个动作可以拉紧小腿上的肌肉曲线 ， 从而达到瘦腿的现象 。不过 ， 要注意的是 ， 这个动作对柔韧性差的女性会很难 。因此 ， 建议大家平常在做的时候要有耐心 。
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